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これまでの人生でTOP3に入るほど、美味しいイチゴをいただきました。 ヘタが立派で、実はぷっくりツヤツヤ、種が沈み、新鮮完熟です。 『やよいひめ』という品種です。 群馬「とねほっぺ」と、栃木「とちおとめ」のMIXで、主に群馬県で生産されています。...

今日は『成人の日』です。晴れ着姿の華やかな新成人を見かけました。 おめでとうございます。ご家族、周囲の方もおめでとうございます。 新成人の両脇にご両親が並ぶ姿を見て、こちらまで思わず笑みがこぼれます。 日本の晴れ着が和装ならば、インドの民族衣装はサリーでしょう。...

寒い日が続いていますね。日本海側は、大変な雪のようです。 つい、背中を丸めて、肩は前に出て、体が縮こまっていませんか？ 部屋の中でスマホを見続け肩が内巻きになったり、慣れないテーブルで在宅ワークしたり。 姿勢が悪いと、肩がこり、呼吸は浅くなり、内臓の位置までずれていきます。...

今年の正月は、おせち料理が大変たくさん売れたようです。 近所のスーパーでも有名店の人気おせちは、予約で売り切れになっていました。 こちらの野菜は召し上がりましたか？母が煮てくれた『くわい』です。 幼い頃は、ほろ苦さが好きではなくて、あまり箸が進みませんでしたが、近年は小ぶり...

数週間前から、昼夜問わず自宅前を救急車が頻繁に通ります。 明らかな身近での感染者の増加にヒヤリとします。 東京都に緊急事態宣言が発令されました。これまで通り公私共に感染しないさせない対策を行いながら、営業致します。行政からの新たな指示等、状況が変わりました場合は、迅速に対応...

心地よいと感じる香りは、日々変化します。 今の自分に必要な作用を持つ香りを、鼻が自然と嗅ぎ分けてくれるのです。 例えば、睡眠不足の時はリラックスする香りを、胃腸が不調な時は消化を刺激する香りを、不安な時は落ち着かせる香りを、自覚症状がなくても鼻が自然と教えてくれます。...

昨年末の可愛い光景です。 麩饅頭で有名な、小金井市内の和菓子屋『三陽』さんの店頭に行列ができていました。 お餅だぁ～！まだポニョポニョ。熱々のつきたてを外に出して、冷ましているんです。可愛い～。そりゃ、みんな見たいですよ。欲しいですよ。...

腰や膝などの関節が痛む時、とても手軽に行えるトリートメントがあります。 『ピチュ』というオイル湿布です。自分でもできるし、誰かにしてあげることもできます。 Procedure:手順 ①太白ゴマ油やセサミオイルを、小鍋で温めます。...

明けましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 どんな時も笑顔で、福多き年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。 お正月はお休みできましたか？ 私は、栄養・睡眠・笑いたっぷりで、これほど家でのんびり過ごした正月は初めてでした。...

今日は、TRIA年内最後の営業日でした。 太陽が出て暖かくなってからチラシを配り、仕事納めとしました。 今年は特別な年でした。 世界各国で多くの方が亡くなり、大変なことでした。私達の生活も一変し、会いたい人に会えず、これまで当たり前だった事が出来なくなり、先が見えない状況が...

アーユルヴェーダでは、消化する力をAgni（アグニ）という炎を用いて大変重要視します。 人間は食べ物から栄養を摂取し、血・肉・骨・骨髄となり体を構成し、さらに動く為・考える為・生きる為のパワーへ変換しています。 『食べ物を消化する力』が生きることの、まず第一歩となります。...

主人が腰痛で大騒ぎです。「痛いっ痛いっ。もう痛くて眠れなかった。」ショボン。。 腰痛は、根深く簡単に痛みが消えることはありません。例えば1度の施術で楽になっても、また痛みを繰り返すことが多いです。肩こり同様に、仕事や姿勢・くせ・筋肉の使い方など生活習慣と、蓄積に強く関連する...

年末の挨拶をし合う機会が増えてきました。いよいよ今年もラストが近づきます。 我が家にも、正月のヒーロー『のし餅』が届きました♡おもち大好き～ つきたての餅は、独特の甘くていい香りがして、全体が粘るように伸びます。柔らかいので、焼かずにそのままいただきます。...

フランス南部の街、ヴァンスにある光の教会『ロザリオ礼拝堂 CHAPELLE DU ROSAIRE』は、画家のアンリ・マティスがデザインの全てを手掛け、81歳の時に完成しました。 西洋の教会によく見られる、タワー状の荘厳でゴシックな雰囲気とは真逆で、日当たりの良い平屋のような...

天気が良い為か、昼過ぎの明るい時間、東の空にぽっかりと月が浮かんで見えます。 今週は『木星と土星が400年ぶりの大接近』という話題がありました。私も空を見て、かなり近い距離ある星を発見しましたが、これが木星と土星なのか、乱視の影響なのかは、肉眼では分かりませんでした。...

女子力が、上がりそうなギフトをいただきました♡ 3倍希釈時の果汁が53％とはすごい。赤ワインも入っていて、ウットリです。 ところで、3倍の希釈って？何倍の水を入れるのでしょうか？ 2倍の水なんですね！ちょっと迷いませんでしたか？...

ストレスとは、体あるいは心に何らかの刺激が加わり、心身に緊張を生じた状態をいいます。そして、ストレスの原因となる刺激を、ストレッサーと言います。 皆さんは、どんな時にストレスを感じますか？ 人間関係や仕事のプレッシャー、体の不調、暑さ寒さやウィルスの不安、今年は我慢すること...

今日、2020年12月21日は冬至です。 北半球では、太陽の出ている時間が1年で最も短い日でしたね。 冬至には『ん』のつく食べ物を食べると縁起が良いと言われます。 有名なのは、南京ナンキン（＝カボチャ）ですね。 他にも、大根、人参、蓮根、金柑など、特にダブルWで『ん』の付く...

アロマテラピーを暮らしの中に上手に取り入れることで、リラックスしたり、リフレッシュしたり。苦手だと思っていたことができるようになったり、自分の世界が広がり喜びを得たり、そんな経験をお持ちの方も多いと思います。 アロマを楽しむのに欠かせないエッセンシャルオイル。オイルと言って...

久しぶりにヨガクラスに参加して、伸び伸びと体を動かしました。 筋はツリまくり、背骨はカッチコッチ。体をねじるようなポーズが多いのですが、寝ちがえたかと思うくらい首が回らない。。体は正直です。サボッたよね、と教えてくれます。...