このところお客様や家族から「足がつる」と多く聞きます。 私の母は、漢方薬を処方されたそう。 足がつるとは、突然無意識に筋肉が収縮することです。原因は主に ①筋力の衰えや疲労 ②発汗による水分とミネラル不足 ③寒暖差や冷え 日常の過ごし方で予防しましょう。...

小平市の「東京都薬用植物園」に行きました。 ポップアートのように鮮やかな花色の「ケシ」が見事です。 パステルカラーだとチューリップに見えますね。ポピーの名でも知られます。 実は、栽培が禁止されているケシがあることをご存じですか？...

お肌のきめが細かいお客様、お話を伺うと「母親に似ました」と。 肉質が少し固めのお客様「母も同じなんです」と。 更年期の症状が辛いお客様「母親がそうだったので」と。 母親の遺伝子を継いだ娘、体質が似ています。そして母は一番身近なお手本です。 お母さんは、どう歩んできたのかな？...

関東地方では春一番が吹き、早咲きの桜や梅やミモザなど、華やかに春を告げています。 このところ、まさに「三寒四温」のお天気が続いていますね。 日の出が早まり、日光を強く感じ始める一方で、朝晩の冷えはまだ厳しいです。 ご体調はいかがですか？...

年始に目標を立て、自分の軸を整えます。 年齢を重ね「1年過ぎるのが早い」と合言葉のように皆で話しました。 迷わずに進めるよう、なりたい自分を想像して決めておきます。 自分の意志で決めたもの、自分を信じて、叶えて下さい。頑張る人を応援します。...

駅や街角に置いてあり、誰でも自由に弾ける「ストリートピアノ」 スーツ姿の男性が、サラっとchoinを奏で、仕事に戻っていきました。 カッコいいですね！！ オフィスビルのエントランスに生演奏が響き、クリスマス前にロマンティックな気分です。...

天気が良くて、たくさん歩きました！！ 徳川家ゆかりの都立公園「小石川後楽園」 見上げる葉も、足元に積もる葉も、囲まれるように赤い世界が広がっています。 この季節は、どこを見ても美しい。 雪吊りの松の後ろには、隣の東京ドームやジェットコースターも見えます。...

チョコレートのギフトをいただきました！ なに、この可愛さは！ 月とウサギと栗などの秋の食材がモチーフになっています。 ギフト上手さん達は「美しい季節と人生を楽しんでね」というメッセージを、言葉ではなく私に届けてくれます。「ご主人と一緒にどうぞ」という気遣いも添えて。...

2年振りのゴルフ。はりきって4時起き、新緑の美しい那須へ向かって出発です。 「メイフラワーゴルフクラブ」 ドラマ「やんごとなき一族」深山家のロケ地として話題だそう。 城のようにゴージャスなクラブハウス。 チャペルもあり、結婚式もできますよ。併設のホテルも充実しています。...

散歩中、優しく甘い香りが漂ってきました。ミカン科の花、幸せな気分になる香りです。 柑橘類には多くの精油があります。 主に、果皮から抽出する精油 「オレンジスイート」「レモン」「グレープフルーツ」「ベルガモット」 フレッシュで気分転換に最適です。 葉枝から抽出する精油...

薬味・山菜・スパイスなど香る食べ物は、体の中に停滞しているものを動かします。 美しく香る花は、感性を鋭くします。 自然と共に生きる心地良さ。 美しい春をたくさん見つけよう。

アレルギー反応は、誤った免疫の働きです。 本来は異物ではないものを、敵だと勘違いし過剰に反応することで引き起こされます。 アトピー性皮膚炎・食物アレルギー・花粉症などが代表的です。 年齢と共に消えゆくアレルギーもあれば、ほぼ一生のお付き合いとなるものもあります。...

非常袋に入っているカイロ、有効期限が2022.04です。 今、使わないと！！ カイロを使用するお客様が多いです。腰痛の方は、仙骨に貼ると緩んで楽になるようです。 温めるか冷やすか、どちらが良いか悩んだら、触ってみましょう。熱を伴う痛みであれば、湿布で冷やし、まずは炎症を鎮静...

「今朝ぎっくり腰になりました。週末の予約を変更したい」お客様からLINEです。 驚き！私もその日めずらしく朝から腰痛がひどかったのです。同調してる！ お客様はお気づきにならないと思いますが、施術中にセラピストがお客様に同調することはよくあります。...

今日は、二十四節気の「大寒」1年で最も寒い時期、今年は本当に寒いですね。 太陽が弱まり、夜が長い冬。 寒くて、外に出るのが億劫になり、鬱っぽい気分になる方も多いのです。 とても簡単な解決法がありますよ。冬休みに食べ過ぎて重たい気分の方にもおすすめです。...

「お正月のサロンに飾ったら？」 立派な百合をいただきました。皆様に支えられています。 生花がある空間には、独特の気が漂っています。 フレッシュな香りと共に、とても純粋な活力を全身から放っています。美しい。 つぼみがたくさん、来週のお客様まで花を保てそうです。大勢のお客様に見...

散歩中に何やら収穫している方を見かけました。 声をかけると「よもぎ」を摘んで、お茶として飲むのだそう。女性に嬉しい薬草です。 早速、真似して摘みます。 良い香り～。よもぎの葉は独特な香りと、葉裏の白さが特徴です。形は似ていても香りのない植物は、有毒のトリカブトかもしれません...

この匂いは・・・！やっぱり！！ 神社の境内で秋を発見しました。 今年は、金木犀も紅葉も銀杏も、季節が早いです。 銀杏は、2億年以上前からほとんど姿を変えず、21世紀の現代も生き延びている為「生きた化石」と表現されます。発芽率が非常に高く、種は滋養パワーの塊なのです。...

椿の実がたわわに実っています。 ツヤツヤ！！ もう少しで完熟し実は割れ、中からこげ茶色の種が数個ずつ出てきます。この種を干して絞り「椿油」が作られます。 ヤブツバキ"Camellia japonica"から作られる油を純粋な椿油と、他のツバキ属から作られる油を、広くカメリア...

勇気を出して、ついに購入しました。 秋の味覚、栗です！ 皮むきの苦労を思うと、体力とタイミングを選びます(笑) マロンはフランス語です。世界中で広く親しまれています。 日本では、縄文時代には既に食料としても、木材としても用いられていました。...