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春節の様子が送られてきました。 キャラクターの顔がユーモラスで可愛いです。 日本の門松のように、門の両脇をめでたい文字で飾ります。 いつもは赤くない店でも、春節は赤で彩ります。 おめでたいハレの日に赤（紅）は欠かせない色です。 エネルギー・強さ・情熱・生命力・愛情...

心が洗われるような春の嵐の後、雨上がりの空には虹が出ていました。自然は美しい。 「五感」を楽しませること 視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚 センスは使わないと鈍くなり、喜びや好奇心の薄い世界を生きるようになります。 小さな幸せに心が小躍りする人生は、元気が泉のように湧き、ストレ...

先日、家庭の用事で海の近くへ行きました。 以前は頻繁に来ていたのに、もう2年以上、海を見ていませんでした。雲の隙間から太陽の光が伸び、水面に反射してキラキラと美しかったです。広くて自由な海が好きです。 必ず立ち寄るのが、川のへりで魚を干している干物屋さん。...

アーユルヴェーダのオイルを使用しない施術「ガルシャナ」は、まるでインドの乾布摩擦です。 「かんぷーまさつ」って、冬の寒い日に上半身裸で、タオル持って外で体をこする、ド根性みたいなイメージですね。寒くないぞっ気合だ！ ガルシャナは、暖かい室内で、絹手袋をつけて全身を優しく摩擦...

冬の愛用品、毎朝使います。窓の結露を取る道具です。 窓の下から上に向けて、垂直に動かすと、透明の筒部分に水分が溜まる仕組みです。 今朝の外気温を、水の溜まり具合で予想します。 この時期、夜間はまだまだ冷え込みます。 1回200mlで満タンになりますが、2回分たっぷりとれます...

自然界では、1cm厚の土ができるのに、100年かかります。 岩や火山灰だけでは、土になりません。草木や葉、生物の死骸やフンが、腐敗し堆積し微生物がさらに細かく分解し、土の基ができます。 私達の足元の土は、そうやって長い年月をかけて自然が作り出しました。...

ヒノキ科の針葉樹になる、黒い小さな実から抽出される精油です。お酒の「ジン」の香りづけに使用されます。 冷たく湿ったカパを調和してくれます。 体を温める性質を持ち、体液の循環を助け、利尿や発汗を促します。むくみが気になる方にも適しています。...

昼間は薄着で過ごす方が増えてきましたね。油断大敵！ 体が油断している時に風邪をひいてしまう方が多いです。ゾクっとする前に春色のマフラーなどで、おしゃれに防寒して下さい。 アーユルヴェーダでは、健康な人が病気になるには段階があると考えます。...

関東では先日、例年よりも早く春一番が観測されました。 私もスーパーで早春を手に入れました「ホワイトアスパラガス」個人的ランキング「春を感じる食材Best5」に入ります。 国産が出回るのは、まだまだ先で、これは外国からの輸入品です。...

日中は太陽のぬくもりを感じられるようになりました。 武蔵小金井駅から北へ徒歩20分、東京都立小金井公園へ行きました。80haという広さ、1時間歩いても1周できません。春は桜の名所として大変賑わいます。 梅が可憐に咲いています。かわいい～♡...

JAXA（ジャクサ）が13年ぶりに日本人宇宙飛行士を募集しています。 10分間立ち泳ぎが出来る方は、可能性があるかもしれません。 最近、宇宙に関連するニュースが増えているように感じます。 アメリカの実業家2人（合わせて総資産約40兆円）が、長年宇宙ビジネスをリードし、202...

殺菌用のハンドジェルをいただきました。 手にとり、なじませていると、嫌味のないすっきりとしたレモンの香り。爽やか～。 後に香りが残らないくらい、ほのかに感じます。 消毒液は、スーパーでも何処でも、必ず店頭で見かけるようになりました。 香り付き商品が置いてあったら楽しいな～。...

節分には、魔よけとしてヒイラギの枝にイワシを刺して玄関に飾る風習があります。 実際に行っているご家庭は見ませんが、我が家では目刺し（イワシ）を食べようと思います。 大人には、はらわたのほろ苦さが美味しいのですが、子供の頃シシャモだと思って食べたら、苦くて嫌だった思い出のある...

2021年あっという間に、ひと月が経過しました。いつもより早く感じます。 年初の目標に取り掛かかれていますか？ 私はあまり順調でないものもあります。 気分が重いまま上がらない日もあります。そろそろ、会うことを控えている友達と、何でもないような会話で、パーっと大笑いしたいです...

TRIAでは、アビヤンガの施術をお受けいただいた後、ドームサウナでたっぷりと汗をかいていただきます。個人差がありますが「滝汗」文字通り、滝のようにザバっと汗が流れるお客様もいらっしゃいます。汗と一緒に余計なものを手放すと、さっぱりします。冬の間、普段の生活の中では、こんなに...

春節準備品が並ぶシンガポールのスーパーの様子です。赤一色派手ですね！ 2021年の節分は2月2日、立春は2月3日です。 立春とは、24節気の最初の節気です。この日程は固定されていると勘違いしてしまいがちですが、太陽の公転周期が365日ぴったりではない為、うるう年と同様にずれ...

昨日、確定申告のベテランさんから、e-Taxという国税庁のシステムを教えていただきました。奮闘していた減価償却の計算が、なんと一瞬でできたのです。感動ですよ、ゴールが見えそうです。困っていることを声に出したら、誰かの助けをかりて、スルっと解決できるかもしれません。ありがたい...

私は今、戦っています。奮闘中です。「青色申告」というやつです。 転職経験があるので、サラリーマン時代に確定申告を行ったことはありますが、青色というのは、初めてです。何やら枚数が多いし、難しい言葉ばかりで。。何から手をつけるか途方にくれます。。...

質の良い睡眠をとれていますか？ 睡眠は、心身に大きな影響を与える、最も重要な休息です。 アーユルヴェーダでは、22:00～2:00の睡眠を大切にします。 この時間に優勢となる『消化と代謝』が、健康と病気に対して重大な役割を持つと考えるからです。...

自家製の干し柿です。今や桐の箱に入り高級品となりましたが、お餅と一緒に送ってくれた、田舎のおばあちゃんを思い出します。 生食できない渋柿を美味しく食べる為の工夫ですが、干すことで甘みが増し、食物繊維やビタミンAなどの栄養価が高まります。...