Ayurveda

9月1日

夏バテしていませんか？

涼し気なシロクマのオブジェ！デパートの入り口でお客様をお出迎え、Good idea!! 台風の後は暑い日もありますので、残暑に気をつけてお過ごし下さい。この時期は「夏をどう過ごしたか」によって、不調の出方に個人差が強く見られます。...

8月22日

根底にあるもの

このところ、気温の高い日に心配な「食中毒」のニュースが目に付きます。先日私も「粗熱をとってから冷蔵庫にしまおう」と、タッパーを一晩出しっぱなしにしてしまい、ヒヤっとしました。お弁当も気を使いますね。アーユルヴェーダでは「作り置きしない」という食べ物のルールがあります。...

8月2日

健康第一

TRIAの入るマンション1階の美容院が、先月いっぱいで営業終了されました。病気の治療に専念されると。チラシを置いて下さったり、とても親切な方でした。お元気になられることを、心から祈ります。仕事や夢を断念しなければならない、好きだった事が出来なくなる、笑うことも。...

7月21日

夏を楽しむ

夏が来た！太陽が元気です！明日7月22日は大暑、迎える準備はできていますか？夏を楽しむには気合が必要です。ダラダラしていたら、あっという間に今年が終わります。寒い季節は、鳥肌が立ち肩をすぼめて体がコチコチ、自律神経が常に緊張状態。...

7月6日

Ghee―ギー③―

毎日蒸し暑いですね、既に疲れやすく寝ても疲れがとれないお客様もいます。滋養のあるギーを食べてみませんか？「最も健康的な食品50」として、TIME誌に載ったことがあるんです。ギーは、発酵バターを煮詰めて、タンパク質や水分や不純物を取り除いたもの。...

7月1日

medimix・ミントの香り

TRIAではオイルを全身に塗る施術・発汗の後、シャワーでさっぱりと洗い流してお帰りいただいています。バスルームでご利用いただくのは思い入れ深いインドの石鹸。私がインドでアーユルヴェーダを学んでいた時、滞在していた施設で使われていた『medimixメディミックス』です。...

6月23日

Yoga Day 2024

2024年6月21日International Yoga Dayは毎年世界各地でイベントが行われます。私はAM7:00~築地本願寺で、インド大使館主催のヨガイベントに参加しました。到着時は曇りだった天候も雨がだんだんと強まり、ヨガマットに水たまりが、、、...

6月12日

夏至2024

2024年は6月21日(金)が「夏至」です。北半球では、1年で最も昼の時間が長くなり、太陽のパワーが最高に強まります。梅雨に入れば日差しが雲で遮られる日も多いですが、遅れている今年は地上へまともに降り注いでいます。敏感なお客様は、既に目の痛みや渇き疲れやすさを感じていま...

6月8日

首が弱い生き物

人間以外の哺乳類は4つ足歩行です。首が太く顔を正面に向けています。直立姿勢で歩くのは人間だけ。だから頭が大きく発達し、知能が高くなりました。背骨の真上に頭がある状態が安定して、首への負担が少なく疲れません。スマホを見る、PC画面に近づく、文字を読む書く、細かい作業をす...

5月17日

丸くなると眠くなる

気持ち良い気候ですね。なんだか食後にウトウトしたくなります。そんな時は、頭上から糸をひっぱられ身長が2～3cm伸びるくらい、背骨を伸ばして座りましょう。シャッキリ伸ばせば、目が覚めて集中力UPしますよ。姿勢の悪さが長く続くと、骨盤が歪み内臓の位置までおかしくなります。...

5月12日

オレンジのハチミツ

大好きなオレンジの花が咲き始めました。アロマ好きはご存じ高貴な「ネロリ」の香り。蜂もオレンジの蜜が大好きです。はちみつはアーユルヴェーダで特別な存在。甘いのに太りにくく、削る食材と考えます。甘い味が食べたい時にいただけば、小麦粉や砂糖を控えられます。...

5月8日

生活の基本

当たり前のことがきちんと整っている方は、不調が出にくく、治りやすい。長いお休み中、度を越して乱れてしまうと、いわゆる五月病が出やすいです。無気力・無関心・焦りなど。まずは基本を整えましょう。・早寝早起きリズムを整える・適切な量を食べる...

5月1日

ヨガの効果

昨日、インド大使館で行われたセミナーに参加しました。ヨガについて肉体的と精神的な両面から、医療現場での活用方法や実績を学びました。私が特に興味深いと感じたのは、がん患者へのヨガの勧めです。ヨガを実践することで、睡眠薬や痛み止め鬱や不安をやわらげる薬の量が減れば、副作用...

4月26日

旅立つ時

インドの施設で出会った方から聞いた話です。人はあの世に旅立つ瞬間、孤独ではいけない。「自分は愛されていた」と感じ迎える最後は幸せで、そのことが魂に大きく影響すると。その瞬間、手を握ることができたら最高ですが叶わないこともあるでしょう。...

4月21日

火の管理

誰しもが自分の中に火を持っています。最も代表的なのが、食べ物を消化する火。調理に例えると、安定した炎で加熱すれば、焦げずに、中までしっかり火を通せます。風にあおられ炎の勢いが強すぎたり、湿気が多くて弱くなったり、ムラがあると上手く調理できません。...

4月8日

トリートメントのタイミング

「予約時間を早めることはできますか？」予定より2時間早めてご来店されたお客様。「今にも生理が来そうで」生理が始まると施術を受けられないので、少しでも早くと時間変更されたそう。なるほど、そういう理由でしたか。 2年前からご来店されているお客様ですが、今日は初めて体全体...

3月20日

新しい気

初孫ができたお客様。「寝不足だし、重たいし、もう大変～」と言いながら、ニコニコが止まりません。愛おしい小さな命に触れて、なんだか若返り、幸せで、活気に満ちています！赤ちゃんが持つ希望にあふれた無垢なパワーは、全ての人に強烈に影響しますね！...

2月24日

合蹠(がっせき)のポーズ

TRIAでは施術前日にお客様へ、ご体調やメニューやオプションのご希望を伺っています。「股関節のストレッチをしてみたい。駅の階段を上がる時つまっている感じがする」とリクエストをいただきました。何でも言ってみて下さいね！...

2月15日

睡眠を計る

昨夜は寝つきが悪かったのですが、、あれ、22:00前には深い睡眠に入っていました。あてにならない体感ですね。スマートウォッチをいただいたので、初めて自分の睡眠をチェックしました。深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠、目覚めている時間、それぞれ何時ころか？全体に占める割合は？熟...

1月27日

血色美人

「顔色が悪いよ」「疲れた顔してるよ」そんな一言にがっくり、、でも親しいからこそ教えてくれる、これはありがたいことです。自分では変化に気づかなかったり、それをどうして良いか分からない時は、是非サロントリートメントでご自身を労わって下さい。トリートメント後、...

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元気があれば何でもできる！

Thank you so much!!

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