blog

年末の挨拶をし合う機会が増えてきました。いよいよ今年もラストが近づきます。 我が家にも、正月のヒーロー『のし餅』が届きました♡おもち大好き～ つきたての餅は、独特の甘くていい香りがして、全体が粘るように伸びます。柔らかいので、焼かずにそのままいただきます。...

フランス南部の街、ヴァンスにある光の教会『ロザリオ礼拝堂 CHAPELLE DU ROSAIRE』は、画家のアンリ・マティスがデザインの全てを手掛け、81歳の時に完成しました。 西洋の教会によく見られる、タワー状の荘厳でゴシックな雰囲気とは真逆で、日当たりの良い平屋のような...

天気が良い為か、昼過ぎの明るい時間、東の空にぽっかりと月が浮かんで見えます。 今週は『木星と土星が400年ぶりの大接近』という話題がありました。私も空を見て、かなり近い距離ある星を発見しましたが、これが木星と土星なのか、乱視の影響なのかは、肉眼では分かりませんでした。...

女子力が、上がりそうなギフトをいただきました♡ 3倍希釈時の果汁が53％とはすごい。赤ワインも入っていて、ウットリです。 ところで、3倍の希釈って？何倍の水を入れるのでしょうか？ 2倍の水なんですね！ちょっと迷いませんでしたか？...

ストレスとは、体あるいは心に何らかの刺激が加わり、心身に緊張を生じた状態をいいます。そして、ストレスの原因となる刺激を、ストレッサーと言います。 皆さんは、どんな時にストレスを感じますか？ 人間関係や仕事のプレッシャー、体の不調、暑さ寒さやウィルスの不安、今年は我慢すること...

今日、2020年12月21日は冬至です。 北半球では、太陽の出ている時間が1年で最も短い日でしたね。 冬至には『ん』のつく食べ物を食べると縁起が良いと言われます。 有名なのは、南京ナンキン（＝カボチャ）ですね。 他にも、大根、人参、蓮根、金柑など、特にダブルWで『ん』の付く...

アロマテラピーを暮らしの中に上手に取り入れることで、リラックスしたり、リフレッシュしたり。苦手だと思っていたことができるようになったり、自分の世界が広がり喜びを得たり、そんな経験をお持ちの方も多いと思います。 アロマを楽しむのに欠かせないエッセンシャルオイル。オイルと言って...

久しぶりにヨガクラスに参加して、伸び伸びと体を動かしました。 筋はツリまくり、背骨はカッチコッチ。体をねじるようなポーズが多いのですが、寝ちがえたかと思うくらい首が回らない。。体は正直です。サボッたよね、と教えてくれます。...

本格的に寒くなってきましたね。大雪が降った地域もあるようです。風邪などひいていませんか？ 湯舟に浸かったり、運動をして、1日1回は汗ばむくらい、しっかりとあたたまりましょう。 体の中から温めてくれる食材と言えば、生姜が有名です。生のまま薬味としてピリっと効かせるのも好きです...

私はサロンで、薬草オイルを自分の体に塗り、ドームサウナに入って大汗をかき、シャワーを浴びて、1人お客様気分になることがあります。 ＴＲＩＡでは、6種類の薬草オイルとフェイシャル用の特別なオイルを用意しています。 開封後長時間が経過すると、オイルの質が落ちてしまうので、使い切...

アーユルヴェーダを受けてみたい、と思われるきっかけは人それぞれですが、 『科学的な物ではなく、自然由来のものが好き』という方が多いです。 植物の力を体に取り入れる方法は幾つもあります。 その中でもハーブティーは、とても手軽な方法です。カフェインの量が気になる方にもおすすめで...

年末年始の営業日のご案内です。誠に勝手ながら、 2020年12月31日(木)～2021年1月3日(日) 冬休みをいただきます。 沖縄の名産品をいただきました。想像以上に旅気分になれて楽しかったです！ 冬休みのお出かけが悩ましい今年は、こういう気分転換も良いものですね。...

日の出の時刻が遅くなりました。 窓の結露を拭き、ゆったり美しい朝日を見る機会が増えて、気分が良いです。 夏と比べると、冬の暗く寒い朝は起きづらいと感じますが、4:00～6:00には起きましょう。 6:00過ぎると体が重くなり、起きづらくなります。...

私の家族は庭仕事が大好きです。 父は菊を。母は薔薇を。特別な存在と愛でています。 冬の時期、ガーデナーにとって最も大切な仕事は、来シーズンに向けての土づくりです。 今年もありがとうね、来年もキレイな花を育てたいな。フカフカで栄養たっぷりの土壌を作ります。...

この時期、ソワソワ落ち着かない、焦る、おしゃべりが増える、うっかりミスをした、神経質で不安な気分になるなど、本来の良い状態の自分を見失いそうな方が多いです。落ちこまないで下さい。ヴァータのエネルギーに影響を受けすぎないように過ごしましょう。 ・体を冷やさない ・保湿する...

都内でも、秋の美しい葉色が目に映るようになりました。 毎年変わらず繰り返す自然の営みを見て、私達は思い出し、気づき、背筋を伸ばし、また歩きます。 今週末2020年12月12日（土）チラシ配布＆サロン見学会を開催します。 時間：10：00～15：00...

せっかく勇気を出して、トリートメントを受けたいとご予約下さったお客様。 武蔵小金井駅ではない、別の小金井駅で電車を降りられて、貴重なお時間をかけてご来店下さいました。長旅で疲れたことと申し訳なく思います。 そんなことが起きないよう、ご説明させていただきます。...

この時期、食欲が止まらないという方多いんです。 2020年12月21日（月）は冬至です。 北半球では、1年で最も太陽の出ている時間が、短い日です。 春分の日に昼と夜が等しくなり、夏至には太陽が出ている時間が最も長くなって、秋分の日にまた等しくなり、冬至まで短くなり続ける。...

週末2日間、チラシ配布とサロン見学会を開催しました。 土曜日は雨模様でしたが、私は気にならず楽しみました。お一人、お一人お顔を拝見しながら、たくさんの方に声掛けをするなんて、滅多にない機会です。 チラシを受け取って下さった方、雨に濡れたチラシでも受け取って下さった方、引き返...

12月のサロン見学会では、TRIAで使用しているアメニティの1部をご購入いただけます。 商品の1つ1つに、なぜこれを選んだのか理由があります。 こちらは、バスルームでご使用いただくインドの石鹸です。 インド滞在中のアーユルヴェーダ施設で提供されていた石鹸が、...