まずは、ＴＲＩＡを知っていただきたくて、自分でチラシを配ることにしました。お顔を見ながら、私が自分の手で配ります。 「私が施術します。他の人がお体に触れることは決してありません。サロン内で別の方と会うこともありえません。完全予約制の女性専用プライベートサロンです。」...

土鍋で玄米を炊きました。とても温かな良い香りが家をつつみます。フタを開けた時、プツプツした穴が見えたら上手く炊けたサインです。おこげも味わえて幸せ倍増なんです。 糠や胚芽がついたままの玄米は、完全食と言われるほど栄養価が高いことをご存じですか？ 食物繊維がとにかく豊富なので、白米を玄米に替えるだけで野菜不足が解消できます。ビタミン（特にビタミンＢ）・ミネラルも豊富、たんぱく質や脂質も含まれるので、玄米を食べているだけで、おかずも一緒に食べているようなものなのです。 食感や味が苦手な方は、浸水時間を長くしたり、塩を入れて炊いたり、三分づきから始めてみると良いと思います。 満腹感を感じづらい、便は出るけれどスッキリはしない、手軽な食事で満足したい、そのような方に是非おすすめです。

玄関ドアに看板をつけました。 ん？2個？？ そうなんです。2つあります。 オーダーしたのは1つですが、箱には2つ入っていました。 よーく見ると、片方には小さな傷が。なるほど、これのおかげで2個届いたのね。ラッキー！ 片方は、しまっておいて、今の看板が色褪せした時に交換させて...

初めてＴＲＩＡへご来店くださるお客様へ、アンケートにご記入いただいております。 ①ご連絡先や住所などの個人情報・社会歴。 ②生活習慣・今の体の状態・既往歴や嗜好など。 共に、書ける範囲で結構です。 ①を記入いただく理由は、忘れ物や緊急時に、電話やメールで連絡を取りたいから。...

11月28.29日に予定されていた、ナマステインディア2020が中止になるようです😱 公式発表文章からは、実行しようと本気で動いていた方々の無念さが伝わってきます。 スタイリッシュなインド大使館。 incredibleは面白い単語、まさにインドの魅力がつまっています。 ①信じられない・信用できない。 ②amazingを上回る強い感動・驚きや素晴らしさの表現。 唯一無二どころか、似通った国すらないonly one。頑張れ！インド！大好きだ！

皆様、昨日は良い一日を過ごせましたか？暦がいいと聞いたら、景色が明るいフィルターにかかって見え、決断力が冴えているように感じました。私は単純です。逃してしまった方は、次回2021年1月16日土曜日開運が重なるspecialな日のようです。楽しみな計画をたてましょう。未来の自...

2020年11月1日サロンopenの報告をした友達から 「物事を新しく始める最上級の大開運日。この日に始めたことは、きっと上手くいくよ！嬉しいなぁー！！！」と返信をもらいました。真心いっぱいのメッセージに、今だってまた涙が出ます😍...

Ayurvedaという言葉は、2つの言葉から成り立っています。 ・AAYUS=life（生命） ・VEDA=science or knowledge（科学・知識） サンスクリット語の文法により、最後のS→Rに変化します。 ”生命の科学”など表現されることが一般的です。...

今週、日本で新型コロナウィルスCOVID-19の1日当たり新規感染者数が、これまでで最大人数となりました。 皆様や大切な方のご体調は、お変わりないですか？ 他人事にならず引き続き、自分の命・周りの命を守って下さい。 私自身、私生活に影響があります。個人の緊急事態よりも、公の...

以前から気になっていた美しい花。毎年この時期実家に咲きます。 サフランライスでお馴染みの”サフラン”です。 散歩中にも群生が！異国情緒に驚きます。 寒さに強く、球根から育てるこの花は、最近日本でも人気があるようです。アヤメ科クロッカスの仲間。 真ん中の赤い3本に見える雌しべは、1ｇおよそ￥1.000で売られている高級スパイスです。赤い部分のみを手作業で摘み取る為、収穫に大変な労力がかかるのです。100個以上の花からやっと1ｇの雌しべが取れます。 婦人科系に良いと言われるこのスパイスの歴史は古く、古代エジプトの時代から利用されていました。血の道・神経バランスを整えることが得意ですが、妊婦さんは摂取不可です。 アーユルヴェーダでも、お顔のお手入れに利用する最高級オイル、クンクマディや、アンチエイジング化粧品に利用されています。それは、とても甘く幸福感を得られる香りです。女性として生きる喜びを思い起こすような、素晴らしいオイルです。

一度にたくさんの柚子をいただいても、使い切れずどうしてよいか分からない、と言う方も多いかもしれません。ヒントになればいいなと願います。 私のお勧めは、ゆず味噌とゆず茶です。 ゆず味噌は想像よりも簡単で、その後のアレンジが豊富です。 味噌1パック+砂糖半袋+ゆず適量（スリおろし皮、果汁） ・味噌に火を入れすぎない。風味が飛ばないように。 ・火を消してから、ゆずを加える。香りが飛ばないように。 この2点がおいしく作るコツです。 焼きおにぎり♡ トリひき肉と合わせて、ふろふき大根に♡ 田楽や豚肉料理、ゴマ豆腐にも、とにかく万能です！ 柚子ジャム・柚子茶も、簡単で重宝します。 砂糖やハチミツをたっぷり入れて放っておけば完成します。 「直ぐに食べたい」「我慢できない！」という方は、ジャムを作る要領で、熱を加えても良いです。 千切りに疲れたら、もうどんどん輪切りです。 そのまま食べたり、お湯をいれて柚子茶として飲んだり、さらにデザートやアルコールにアレンジしたり、栄養豊富な柚子を冬中楽しめます。 加熱・熱湯を入れる場合は、ハチミツではなく砂糖を使用して下さい

もぎたてfreshいい香り！ゆずをたっぷりいただきました♡ 小ぶりでスダチやカボスに似た品種です。嬉しい～！ ゆずと言えば、何と言っても冬至のゆず湯です。適度な刺激で血行が良くなり、体があたたまります。邪気を払うとも言われます。皮にはビタミンCが豊富なので風邪予防や、種のヌルヌルを手作り化粧水に利用する方もいます。 この時期の私達に必要なものばかり。 「身土不二 （しんどふじ）」土地の旬のものをいただく。とても美しい言葉です。 明日は、このゆずを使って美味しい手仕事をします！

blogをご覧いただきまして、ありがとうございます。 アーユルヴェーダのこと、アロマのこと、暮らしのこと、小金井のことなど、背伸びせずに、今の私の気づきを少しずつ書き留めます。 今日は、私とアーユルヴェーダとの出会いについて書きます。...

はじめまして2020年11月1日サロンオープンしました！ "TRIA" とは、"Art of Ayurveda & Aroma" の頭文字AAAを表現した造語です。 アーユルヴェーダとアロマの融合した施術を行う、オイルトリートメントサロンです。 スリランカから取り寄せた特別な薬草オイルと、アーユルヴェーダの智慧。アロマの華やかな香りが、日常の中で乱れた自分らしさを取り戻すお手伝いをします。 いつも応援して下さる方、ご指導下さる方、良い影響を与えてくれる友達、あふれる深い愛で力をくれる家族、ご縁ある全ての方々に心から感謝し、この思いを返していきます。 この手を通して、皆様に伝えたい思いがあります。　2020.11.1　土方ゆみこ