近所のスーパーで「ジャックフルーツ」が売られていました。まさか、武蔵小金井で見かけるとは、びっくりしました！ 見た目は、ドリアンを長細くしたトゲトゲです。1個5.000円と、冒険するには、なかなかの金額。カットして売って欲しい！ 私がインドに滞在していた3月、施設内にもジャックフルーツがたわわに実っていました。 「水不足や不作で、食べ物や飲み水に困った人の為に、収穫物の少ないこの時期に実るんだよ。神様からのGiftみたいな食べ物」と教えてもらいました。 近年では、その食感からヴィーガンやベジタリアンが代替ミートとして好み、加工品が世界中で売られるようになっています。果物ですが、少量のたんぱく質が含まれています。 完熟した果肉は生のままいただき、カレーなどには未熟な果肉を、種は火を通していただくことができます。 インドだけでなくタイ・ベトナム・スリランカ・メキシコなど広く熱帯地域で食されています。 そういえば昨年夏は、ドリアンも普通に売っていました。こういう変わった食品は売れるのかしら。観察してみます。

2020年11月オープン時にTRIAへ来てくれた胡蝶蘭。4ヶ月以上美しく咲いております。 「花芽が出てるよ」とお客様に教えていただき、驚きました。 葉の間から、ニョキっと出ています。2本も！ 左の子は、葉に挟まれてやや苦し気な体勢です。嬉しいですね、すごく生命力が強いです。 大切に育てます。ありがとう。 今日3月20日（土）春分の日は「自然を称え、生物を慈しむ日」です。皆さまも気持ちがほっこりするような、良い1日をお過ごしください。

日本人女性は、平均50.5歳で閉経を迎えます。 初潮の年齢と同様に個人差があります。 閉経前後5年の計10年間を更年期と言い、日常生活に支障が出るほどの不調を「更年期障害」とし、ホルモン補充療法などを受けます。 人生の10年間は長いと思います。...

ハーブティーなど香りの茶が苦手な男性も、アールグレイとジャスミンティーは好きな方が多いように思います。どちらもflavored teaの代表ですね。 アールグレイの印象的な香りは「ベルガモット」という柑橘で香りづけされたものです。...

段ボールのような車を発見しました。 今週末3月21日(日)は、小金井市議会議員選挙です。宣伝カーが1日中大音量で走ります。「ヒエー、施術中はこの道を通らないで～」と念を送りヒヤヒヤします。 「音」の印象は、受け手の心情に大きく左右されます。 赤ちゃんの泣き声や、親子の声、ピアノの音。昔より住宅性能が良くなったのに、トラブルが多いのは「ノイズだと感じる人の心が増えたからだ」と話す人がいました。 心の声や体の声を、気のせいだとか、いつものこと、今は聞きたくなくてもノイズのように扱わず、拾い上げて丁寧に付き合ってみて下さい。積み上げた結果が、10年後20年後の未来になります。

物が増えてきました。 小さなマンション住まいだと、すぐ目につきます。 最近、物を捨てられずに、ためこんでいるみたい。不思議と、体重も増加気味です。 私は、こんな時バランスの「乱れ」を感じます。 物に執着しすぎて、手放せないのはカパの特徴の一つです。...

久しぶりにアーユルヴェーダの施術を受けました。 薬草オイルの素晴らしさを毎日実感していても、他の手から受けるトリートメントは格別「最高です！」 「気持ちいい～！体が軽い！」 実は、先日腰をグギっとしてしまい、痛みと不安を感じる嫌な状態がありました。朝の洗顔が、こんなにキツイ...

体内の老廃物や余計な物は、主に「便・尿・汗」から排出します。 滞りはありませんか？スッキリしていますか？ 流れが悪いと感じる方は、適度な運動をしましょう。 筋肉を維持し、代謝が上がり、気分転換になります。 街中には多様な春があふれています。汗ばむ程度に体を動かしましょう。 華やかな高木「マグノリア」 足元には、アヤメ科の「シャガ」です。 春の甘い香りは「ジンチョウゲ」いい香りです。 下向きで恥ずかしがり屋の「クリスマスローズ」 土の中の虫も目を覚まし活動を始める、生命力あふれる季節がやってきます。 伸び伸びと体を動かし、五感で楽しみましょう。

女性の味方です。 シソ科の植物で、背丈が1.2mにもなる巨大なハーブです。花を見るとセージなのですが、他のセージと比較すると、背も花もサイズが2倍近いんです。 「酢酸リナリル」と言う成分が全体の約7割を占めますが、微小成分も多数含まれます。...

東日本大震災から、10年です。 日本人は、地震リスクと共に生きています。 首都直下地震がいつ起きても不思議はありません。私達にできることは、備えることです。 毎年、3月11日に防災袋をチェックします。 私のルーツの半分は、福島県南相馬市にあります。...

3人の患者が、膝の痛みを訴えています。 1人目は、痩せ型で関節がポキポキ鳴ります（ヴァータ） 2人目は、汗をかいてイライラしている人（ピッタ） 3人目は、がっちりとした体形で足がむくんでいます（カパ） 同じく痛みを訴えても、アーユルヴェーダでは、それぞれへの処置の仕方が異な...

今日は「国際女性デー」です。 私はインド滞在中に知りましたが、日本では知名度が低いです。 国連が46年前、1975年3月8日「International Women's Day」として定めた、世界的な記念日です。 国によっては、祝日になったり、ミモザの花やギフトを送ります。...

TRIAでは、使い捨ての紙パンツを着用いただき、施術します。 紙パンツは2種類あります。 面積が大きめと小さめです。お好きな方をお選び下さい。 紙ブラもあります。 後ろで結びます。背中の施術時には1度ほどき、また結びます。 こちらは、用意していますが、おすすめはしません。...

私が通っていたアロマの学校では、精油の勉強をする時、まずは名前を知らずに香りを嗅ぎ、どんな感想を持ったか、発表する授業がありました。 1クラス16名ほどのクラスでしたが、香りから受ける印象や表現方法は、皆それぞれで、とても興味深い授業でした。...

季節の変わり目は、自律神経を整えることが重要です。 「自律神経」とは、自分の意志ではコントロールできない、心臓や胃や内臓などの機能を制御している神経です。視床下部の管理下にあります。 危機的状況やストレスを察知すると「交感神経」が優位となり、反対に体を落ち着かせるのが「副交...

今日は、3月3日桃の節句「ひなまつり」です。 女の子の健やかな成長を願い、ひな人形を飾ったり、ちらし寿司や蛤を食べたりします。 私の実家では、娘が巣立った後も、毎年人形を飾ってくれます。 優しくて、穏やかな表情です。 昔は、幼いうちに命を落とす子供が多く、厄除けや身代わりに...

ハーブティーの独特な香りを苦手と感じる方は、花よりも葉から抽出するお茶の方が、おそらく飲みやすいです。 レモンの香りがするシソ科の植物「レモンバーム」ミツバチが好むことから「メリッサ」とも言われます。 ハーブティーだけでなく、葉から抽出されるエッセンシャルオイルは、品格ある...

施術後のお体に付着している、オイルと汗は、シャワーを浴びて洗い流し、さっぱりしてお帰りいただきます。 ご希望により、拭き取りのみでお帰りいただくことも可能です。 皮膚から吸収されなかった余分なオイルを落とせれば、たいていの方は問題ありません。シャワーなしのサロンも多くありま...

変わった形の器具、銅でできています。見たことはありますか？ 「タングスクレーパー」舌そうじ専用の道具なんです。アーユルヴェーダの朝の習慣のひとつです。 両手で小さい輪のほうを持ち、山側を喉に向けたら、優しく舌に撫でつけながら、手前に引きます。私は、真上、やや横、逆のやや横と...

国産レモンは今が旬です。 皮に多少の点々が見えても大丈夫。農薬たっぷりの栽培よりも、私は安心して食べられます。 外国産のレモンよりも甘みがあり、酸っぱいだけではない、爽やかな味わいです。 便利な寒天を使って、果肉たっぷりレモンゼリーを作りました。調理中、いい香りに包まれ幸せです。食べたら体シャッキリ目覚めます。 海の中でも、海藻が旬を迎えています。 茶色いメカブが、熱湯に入った瞬間鮮やかな緑になります。 包丁でたたいて、ネバネバコリコリ歯ごたえも楽しいです。 たくさんの旬を楽しんで下さい。

アーユルヴェーダでは 若年期：成・壮年期：老年期 カパ　　ピッタ　　ヴァータ が、それぞれ優勢になると考えます。 赤ちゃんは、良く寝むり、よだれがたくさん出ます。体の構造を作る子供時代は、カパが優勢になります。カパは水の性質を持ち、組織の修復・結合に関連します。...