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「北の国から」の舞台、麓郷の森は富良野にあります。 20年以上前に北海道へ家族旅行の時、ラベンダー畑や五郎の家や美瑛に行ったことを思い出します。 富良野の「ファーム富田」には、日本最大級のラベンダー畑があります。こちらで収穫されたラベンダーを使用したエッセンシャルオイルは人...

「ヴィーガン」とは、ベジタリアンより厳格な食事と生活に関するポリシーです。 ベジタリアンの中には、何段階か厳格さのレベルがあります。 肉は食べないけれど、魚はOK。魚卵もOK。卵はOK。牛乳はOK。ニンニクやネギ（ごくん）は野菜だけどNGなど、ひとくくりではありません。...

花粉アレルギーをお持ちの方は、辛い時期ですね。 アレルギーが無い私でも、なんとなく鼻がムズムズ、目がショバショバ。少し違和感があります。 アーユルヴェーダでは目・鼻・耳など、体中のあらゆる穴からオイルを体内に入れます。 鼻の穴にオイルを垂らす手法を「ナスヤ」と言い、治療でも...

4月1日、新年度のスタートです。 もし進み方を迷っていたら、一度目標を確認しましょう。 そして、自分の現在地を確認しましょう。自分の位置が分からなければ、地図も道も正しく理解できません。 今、思っている事を全て紙に書き出す、たな卸し作業をすると分かりやすいです。...

私は1年中「チャイ」をよく飲みます。 スパイスたっぷりのチャイは、体を温めて、消化力も高めてくれる、幸せな飲み物です。 スパイスのいい香りを嗅ぐだけで、もう力が湧いてくるような気がします。 「カルダモン・クローブ・シナモン」が基本レシピです。...

昨日の昼間は、動くと汗ばむほど暑くなりました。半袖の方も多かったです。 小金井公園では、ハラハラと桜の花びらが舞い、鳥の鳴き声が賑やかでした。 駐車場を閉鎖しているので、駅からレンタサイクルで来られる方達も見かけます。便利ですね。...

最近、地震が多いです。 もしも、施術中にグラッと来たら・・ 少しでもご安心いただけるように、整えています。 TRIAが入るマンションは、新耐震で建てられた建物です。 エレベーターは毎月点検されていますし、日が当たる広めの階段を利用して、楽に地上まで降りることもできます。非常...

ルームスプレーや化粧水、アロマ生活を楽しむ上で欠かせないのが「エタノール」です。 ウィルス対策で、品薄や売り切れが続出し、一時は入手困難でした。 エタノールは、アルコールの一種です。濃度により、消毒用などもありますが、一般的にアロマテラピーで使用するのは「無水エタノール」で...

オリンピックの聖火リレーが、昨日3月25日福島県からスタートしました。 1日目、聖火が巡る浜通りの各地は、どの場所も聞き覚えのある思い出の地です。 特に昨日のゴール地点、南相馬市の「野馬追」会場「ひばりヶ原」は、懐かしいです。...

これからの季節、庭で摘んだ花々を家の中に飾るのが楽しみです。 でも庭を持たない方は、部屋に花のある生活を送りたいけれど、水を取り替えるのも面倒くさそうだし、お客さんが来るわけでもないのにわざわざ買うのもね、って思うかもしれません。 私は、ドライフラワーを飾っています。...

友達が、定期的に「フードドライブ」に参加しています。 小金井市では、毎月第2水曜日の午後回収が行われます。 フードドライブとは、家庭や職場で食べきれない食品を、無駄にせず、地域に寄付する活動です。決まった日時に持って行くだけでできる、素晴らしい社会貢献です。...

先日2年ぶりに主人とゴルフに行きました。 毎年、結婚記念日に行くのですが、昨年は流れてしまい久々のプレイです。 残念に思いながらも温泉には浸からず、ロッカーも使用せずサッと帰ります。 私達は出かける時は早いのが好きなので、朝4：00に起き暗いうちに出発して、道が混む前に帰宅...

近所のスーパーで「ジャックフルーツ」が売られていました。まさか、武蔵小金井で見かけるとは、びっくりしました！ 見た目は、ドリアンを長細くしたトゲトゲです。1個5.000円と、冒険するには、なかなかの金額。カットして売って欲しい！...

2020年11月オープン時にTRIAへ来てくれた胡蝶蘭。4ヶ月以上美しく咲いております。 「花芽が出てるよ」とお客様に教えていただき、驚きました。 葉の間から、ニョキっと出ています。2本も！ 左の子は、葉に挟まれてやや苦し気な体勢です。嬉しいですね、すごく生命力が強いです。...

日本人女性は、平均50.5歳で閉経を迎えます。 初潮の年齢と同様に個人差があります。 閉経前後5年の計10年間を更年期と言い、日常生活に支障が出るほどの不調を「更年期障害」とし、ホルモン補充療法などを受けます。 人生の10年間は長いと思います。...

ハーブティーなど香りの茶が苦手な男性も、アールグレイとジャスミンティーは好きな方が多いように思います。どちらもflavored teaの代表ですね。 アールグレイの印象的な香りは「ベルガモット」という柑橘で香りづけされたものです。...

段ボールのような車を発見しました。 今週末3月21日(日)は、小金井市議会議員選挙です。宣伝カーが1日中大音量で走ります。「ヒエー、施術中はこの道を通らないで～」と念を送りヒヤヒヤします。 「音」の印象は、受け手の心情に大きく左右されます。...

物が増えてきました。 小さなマンション住まいだと、すぐ目につきます。 最近、物を捨てられずに、ためこんでいるみたい。不思議と、体重も増加気味です。 私は、こんな時バランスの「乱れ」を感じます。 物に執着しすぎて、手放せないのはカパの特徴の一つです。...

久しぶりにアーユルヴェーダの施術を受けました。 薬草オイルの素晴らしさを毎日実感していても、他の手から受けるトリートメントは格別「最高です！」 「気持ちいい～！体が軽い！」 実は、先日腰をグギっとしてしまい、痛みと不安を感じる嫌な状態がありました。朝の洗顔が、こんなにキツイ...

体内の老廃物や余計な物は、主に「便・尿・汗」から排出します。 滞りはありませんか？スッキリしていますか？ 流れが悪いと感じる方は、適度な運動をしましょう。 筋肉を維持し、代謝が上がり、気分転換になります。 街中には多様な春があふれています。汗ばむ程度に体を動かしましょう。...