この時期、食欲が止まらないという方多いんです。
2020年12月21日（月）は冬至です。
北半球では、1年で最も太陽の出ている時間が、短い日です。
春分の日に昼と夜が等しくなり、夏至には太陽が出ている時間が最も長くなって、秋分の日にまた等しくなり、冬至まで短くなり続ける。
太古から続く地球のサイクルです。地軸が傾いている為でしたね。
場所にもよりますが、夏至と冬至では太陽が顔を出している時間が、5時間近く違うそうです。
当然、私達の体も影響を受けます。
秋からこの時期は、冬至に向かって消化力が上がり続けている真っ最中、無意識にたくさん食べたくなります。とても自然なことです。
胃が張るほどに食べ過ぎてしまう方は、お白湯を飲む、よく噛む、お昼しっかり夜は減らす、チョコの代わりにハチミツを食べるなど、工夫して乗り切って下さい。
