お客様をお迎えする前の床掃除に、掃除機とウェットなフローリングシートをかけます。 シートサイズがメーカーや生産国により微妙に異なり、本体上面の波型の切れ込みにかからなかったり、シートが途中で外れたり、ストレスを感じることがありました。 こちらを愛用しています。...

我慢できず、丸のスイカです。私の腰幅くらいの大きさです！ カットスイカは割高ですが、丸のスイカは2人で食べきれるのか、心配でなかなか手が出ません。 冷蔵庫のスペースと、ゴミの重さも悩ましいです。 水分たっぷりのスイカは、乾いた体を潤すだけでなく、夏の疲れを癒してくれる効能がたくさんあります。旬の食べ物は、私達を元気に導いてくれます。 β-カロテン（ビタミンA）が新陳代謝を促進し、ビタミンCやリコピンも豊富なので、美容にも良い食材です。 利尿作用によるむくみ改善、熱取り、疲労回復、カリウムなどミネラルも含んでいます。 今、食べて欲しい！ 冷やしすぎると、お腹を下したり、甘みを感じずらいので、冷蔵庫から出して少し常温に置いて食べると最高です。 今週末8月7日は立秋で、そこからの暑さは「残暑」と表現されます。 少しづつ、秋を意識した生活習慣を取り入れる頃なので、我が家では、丸スイカ今年の食べ納めとなりそうです。

泣く子も黙る「Kumkumadi Tailaクンクマディ」 インドの学校では、効果も価格もNo.1「最高級のフェイシャルオイル」と習いました。 うっとりする香り「クンクマディ」 数滴を手に取り、やさしく顔に塗り広げると、蜜のような甘やかな香りと幸せに満たされます。リッチなテクスチャーですが、肌に吸い込まれるように優しく入っていくので、嫌なベタ付きはありません。私は風呂上りに塗り、そのまま香りに包まれ眠ります。朝には内側からの肌の輝きを実感します。信じられる味方、頼もしい存在です。 オプションメニューのフェイシャルは、このオイルをたっぷり使用し、丁寧にお顔をお手入れします。顔の色艶や表情の豊かさが無くなった、加齢や重力には逆らえない、目もアゴも疲れている。気になる方は、是非一度お試しください。優しい気分が戻ってきます。 アーユルヴェーダで、若作りでない美しさを育てましょう。 主要成分はサフランです。上質なクンクマディオイルを、セルフケアにもどうぞ。 50ml ￥8.000-サロンで販売しています。

8月に入りました。皆さまの体調はいかがでしょうか。 日中は真夏の暑さですが、夜は気温が下がり、過ごしやすいかなとも思います。 アーユルヴェーダでは、夏はピッタのエネルギーが優勢になると考えます。 ピッタは「火」の性質を持つ、唯一熱いドーシャです。...

TOKYOオリンピックでは、日本の金メダル獲得総数が、史上最高となりました。勢いが止まりません。ホームゲームは追い風になりますね。 一方こちらも連日、過去最高となっています。 グラフは、2020年3月～アジア各国の新型コロナウィルス感染者数7日間平均の推移です。 インドネシア・タイ・ミャンマーの急激な増加は、デルタ株の影響が顕著に出ています。 よく見ると、ピークを向かえ下降に向かう国もあり、ホッとします。インドでもかなり減少しました。 画像：cnaホームページより 比較すると、日本とシンガポールのグラフは特殊です。 立地・検査体制・人口が、国により異なるので単純ではありませんが、各国の動向から、世界的に急激な感染増加が起きていて、日本も同様だと分かります。 1日も早く、状況が落ち着いて欲しいです。 TRIAでは、衛生・感染対策を徹底していますが、引き続き、日常生活でも気を引き締めて参ります。

爽やかな柑橘「日向夏 ひゅうがなつ」 みかんとオレンジの中間程の大きさで、皮は黄色です。 最大の特徴は、白い薄皮を食べる事です。 ミカンのように手で皮を剥くのではなく、包丁を使いりんごのようにくるくると、外側の黄色い部分を剥きます。この時に、白いフカフカは実の方に残し食べます。この部分が甘いので、取り除いてしまうと、たぶん美味しくありません。 日向国（ひゅうがのくに）と呼ばれた、宮崎県が原産なので、関東では馴染みが無い方も多いかもしれませんが、ニューサマーオレンジと同じ品種です。お菓子やジュースなどの加工品も販売されています。 ビタミンC・クエン酸を含むので夏の疲れに、白い部分を食べるので食物繊維も豊富にいただけます。旬は春のようですが、昨日購入し大変美味しかったです。 香り高く上品な甘みと、ほんのり苦みもあり、大人が楽しむ柑橘です。

夏の強い日差しから「目」を守ります 瞳は常にcoolを保ちましょう インドや赤道に近い国に住む方達は、目を保護する為に黒いアイライナー「カジャル」で目を囲みます 単に化粧なのかと思っていたら「Not cosmetic」と否定されました 赤ちゃんや子供にも使用するそうです 眼を冷やし、滋養を与えます 伝統的なカジャルはギー（精製バター）を燃やしたススから作られます 製品からも、ほのかにギーの香りがします 使い方は、指で少量取り、アカンベーのように皮膚を引っ張り、まつげの内側インラインに塗って使用します 自分の顔が一瞬でインド人ぽく、エキゾチックです 夫からの評判は悪く、ずっと笑われています 目ヤニも黒くなりますが慣れてきました 指に余った分はもったいないので、眉毛になじませます ウォータープルーフの化粧品とは違い滲むので、塗る量が多いとパンダ目になり注意です 今どきは、化粧の要素を持ち合わせた、使いやすいスティックタイプもあります インラインで使用する場合は、成分重視をおすすめします 目の乾燥や疲れが気になる時、ギーを目の縁に塗るだけでも、目が潤い

東京オリンピック、連日のメダルラッシュ。想像以上です！皆さんキラキラ輝いています！ 男女共にイケてるアスリートさんが多くて、私も時間を忘れて見ています。 選手達の姿に影響を受け「スポーツ始めよう」という方も多いようです。...

毎年7月、自宅マンションの排水管清掃があります。 専門業者さんが、2日間かけて各戸全てを周り、台所・浴室・洗面台・洗濯機の管を、高圧洗浄で清掃してくれます。個人の掃除では手が届かない限界の、先のドロドロを流し出します。衛生的で気分が良いです。...

南国の甘い花の香り。 まったりとした濃密な花の香りは、やみつきになるか、受け付けないか、はっきりと好みが別れます。 「イランイラン」とは現地の言葉で「花の中の花」の意味です。 常緑の高木は20mにもなり、遠くからでも風に乗って、香りが運ばれてきます。人の感性や本能に訴えかけ...

オリンピックが始まりました。日本選手、早くもメダルを獲得しています。頑張ったね！ 開会式は、各国のユニフォームを見るのが楽しかったです。 私はファブリック好きなので、アフリカの派手な色使いに笑顔です。主人は美人アスリートに笑顔です。 今回、特に強く感じたのは、他国から開催国日本への気遣いです。 桜や富士山を柄に取り入れたり、カタカナで文字を入れたり、日の丸モチーフや着物かハッピを意識しているようなユニフォームもありました。扇子を持つ国も多かったですね。 日本へ来ることを、楽しみに思ってくれているようで、とても嬉しいです。 橋本さんのスピーチにもありましたが、オリンピック期間中は世界中全ての紛争が「オリンピック休戦」となります。これは大変大きな意義があります。希望の光となりますように。 そして、今日・明日と自転車ロードレースが小金井市を通過します。 東八道路には、こんなバリケードがたくさん置いてあります。 暑さと、来週は台風も心配ですが、皆さんが無事に全力を尽くせるよう祈っています。

メロン・桃・スイカ・梨！今年は当たり年のよう。どれも甘くて瑞々しくて美味しいです！ 体の熱をスーっと冷やし、水分・ミネラル・栄養補給。果物が大好きです。 食事で最も大切なことは、感謝と満足です。 「体にいいと言われる食べ物」を夢中になって食べることではありません。...

太陽の強い日差し！！ 頭も眼も皮膚も、保護しないと危険です。 私が愛用している肌の日焼け対策。 紫外線吸収剤の代わりに、酸化チタンが紫外線を反射させます。 日焼け止め独特の匂いがせず、肌が窒息しそうな重苦しさも感じません。...

シロダーラの最中、あごからパクパクするお客様がいました。 耳下の関節からガクガクっと動くのです。夢見る方は多いのですが、様子が少し違います。 普段は力んでいるあごが、緩んでいくように見えました。 シロダーラ後の表情は、晴れやかです。優しい表情になります。...

東京は今年初の熱帯夜となりました。 皆様、睡眠はしっかりとれていますか？ 22:00～2:00は「シンデレラタイム」と呼ばれる、美と健康の為に有益な睡眠時間です。 アーユルヴェーダの考えは、この時間帯、代謝やホルモンや酵素を担うピッタが優勢です。...

ゴマ油を使った手軽なセルフケア「オイルうがい」です。 ①ゴマ油（キュアリング済）を口に含み、時折ゆっくり動かします。 ブクブクと泡立てません。 静かに転がす程度に心地よく行き渡らせると、不思議と心が落ち着いてきます。 ②飲み込まないよう注意し、5分程経過したら紙コップなどに...

フレッシュな香り「バジル」全身が目覚めるような、クセのある刺激です。 バジルと言えば「トマト」との相性が最高です。赤と緑の色合いも鮮やかで、モッツァレラチーズと合わせたピザ・マルゲリータが有名です。 このバジルとトマトの組み合わせ、味や見た目の相性が良いだけではありません。 栽培する時に一緒に育てると、病気に強くなり、虫も近寄りにくく、元気に育つのです。 このような植物の相棒同士を「コンパニオンプランツ」共栄作物と言います。トマトはニラとの混植もおすすめです。 畑でマリーゴールドの花をよく見かけるのは、たくさんの植物とコンパニオンプランツなので、メリットが多いからです。 農薬が減らせるし美味しくいただけるので、苗を植える時は相性の良い植物も一緒に育ててみましょう。

1ヶ月ぶりで降りた駅に、見慣れない自販機のような機械がありました。 「どこでも借りられて、どこでも返せる」皆でシェアする充電器なんです。 手持ちのスマホに合体させ、持ち歩きながら充電します。 料金は、30分165円～。 意識して見てみると、小型の貸出機が武蔵小金井にもたくさ...

アーユルヴェーダでは、病気の予防と健康維持の為「Dinacharya=Daily Regimen 日常養生法」をすすめています。 家庭でのセルフケアに重宝するのが「太白ゴマ油」です。 香ばしい茶色のゴマ油ではなく、無色透明の焙煎していないゴマ油で、スーパーで購入できます。...

晴れた太陽だ！暑～いと思ったら、突然激しいスコールのような雷雨。 雨上がり、空気が洗われたようにスッキリとして、昨日は虹が見られました。 先週から今日まで、多くのお客様の施術をさせていただきました。お忙しい中、メンテナンスの時間を作って下さり、ありがとうございました。...

アーユルヴェーダの養生法には「雨季の過ごし方」という記述があります。 何千年も前の考えなんて、現代日本に生きる私達に合わないのでは？と思う方がいるかもしれません。 当時は、電気も水道もないです。インダス文明により、農耕・牧畜・排水が整う高度な都市文明があり、交易も行われてい...