東京オリンピック、連日のメダルラッシュ。想像以上です！皆さんキラキラ輝いています！
男女共にイケてるアスリートさんが多くて、私も時間を忘れて見ています。
選手達の姿に影響を受け「スポーツ始めよう」という方も多いようです。
アーユルヴェーダには体質別に、行うと良い運動があります。
「ヴァータ」
過激すぎる運動×機敏・軽さ〇
サイクリング・ウォーキング
「ピッタ」
体を冷ます運動・柔軟性・集中力〇
スキー・水泳・登山
「カパ」
体力・持久力・粘り強さ〇
ランニング・ウェイトトレーニング
参考にしてみて下さい。ヨガは全ての方におすすめです。
そして、汗をかいた後は、これです。
大好物のスイカ～！しかし違和感・・
このスイカには種がありません。
画像処理ではなく、シードレスseedlessなんです。人間のニーズから改良されたと思いますが、なんだか、ちょっと、不思議な感じですよね！
今日は土用なので「う」のつく食材をいただき、薬草風呂につかり、元気をチャージしましょう。