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お客様の手足、末端が冷たい、冷たすぎます！大丈夫ですか？思わず声をかけます。 施術中、内側にこもっていた「冷え」が、表面に上がってきたようです。 部屋の温度やマットの温度を確認しますが「寒くはない」そうです。足湯しても施術中もなかなか温まらず、末端は不思議なほど冷たいまま。...

美味しそうな食べ物が、目につく季節。誘惑が多いですが、食べ過ぎていませんか？ 2021年12月22日（水）は冬至。 北半球では、1年で最も太陽の出ている時間が、短い日です。 今は冬至に向かって消化力が上がり続けている真っ最中、無意識にたくさん食べたくなります。自然なことです...

この時期、睡眠に悩む方が多いようです。お話を伺うと、皆様本当にそれぞれ。 布団に入ってから、寝付けない方。 夕飯後、ダラダラしてしまい、風呂や就寝までに時間がかかる方。 どれだけ寝ても、目覚めすっきりしない方。 少しずつ中身が違うのです。...

先日のお客様、最近ご主人様の愚痴が増え「頭痛の原因になっているかも・・」 応援したいのだけど・・・ 誰でも似たような経験があるのでは。 「しゃべり過ぎる」 これはヴァータが過多になっている時の特徴の1つなんです。 不安・緊張・孤独など感情が高ぶっている時、誰かに話すと落ち着...

冬の前半、乾いた冷たい風が吹く季節は、ヴァータ（空・風）の影響が強まります。 ヴァータは、3つのドーシャの中で唯一「動き」の特徴を持ちます。 適切に機能すると、体内の巡りが良く、消化の火も加減が保たれ、明るく活発に動けます。...

アーユルヴェーダは、足すのではなく、増悪したものを下げてバランスを整えます。 全身から余計な物を取り除くショーダナという治療の前後に、シャマナを行い鎮静します。 その方法は 【スネハナ】油性法 皮膚から浸透させたり、飲んだりします。オイルやバターが主ですが、脂肪分や骨髄も利...

アーユルヴェーダの施術は、大きく分類すると、2つに分けられます。 ①【シャマナ】subsidence「鎮静」 TRIAで行う施術はこちらです。 ②【ショーダナ】purification「取り除く・清める」 「パンチャカルマ」という数週間～数か月の時間をかけて、全身から不要な...

青空が広がり、気持ちのいい日が続いています。ご体調はいかがですか？ 乾燥が気になり始めた私が、秋冬に手放せないのが、これ。 「アヌタイラ」点鼻オイルです。目薬のように、鼻の穴にオイルを垂らします。 アーユルヴェーダでは、あらゆる部分からオイルを体内に入れます。...

24節気の暦では、今日10月23日から、霜降(そうこう)に入ります。 寒露が冷え、霜になる頃。 気温がドンと下がり、そろそろ霜柱が見られる寒さとなります。 冬の足音が急に近づいてきました。 木枯らしが吹く季節です。 冷たく乾いた風は、ヴァータの性質そのもの。...

昨晩は、大きな地震がありました。驚きましたね。余震にも注意しましょう。慌てない為に今できることは「備え」です。 九州では、最高気温が30℃を超える連続真夏日が、記録更新中です。10月に入って35℃を超えたのは観測史上初だそう。厳しい残暑ですね。...

「上工は未病を治す」中国の古典より 優れた医師は、病気にかかる前に普段の食生活によって未病を治す。 現代では医療が進歩し、体調を崩せば病院へ行き、薬をもらったり手術をしたり、当たり前に治療を受けます。 2000年前は、どうでしょう？...

昨日は、雲間から美しい満月が見えました。明るいですね。散歩中には、大勢の方が月を見上げる姿が見られ、風流な光景でした。 さて、先週の台風一過、太陽が元気な日に、お客様から不調で起き上がれないとご連絡があったのです。 主な症状は「めまい・吐き気」です。少し前には「皮膚の湿疹」...

2020年の日本人の平均寿命は 「男性81.64歳 女性87.74歳」 男性が世界2位、女性は1位！共に過去最高更新！平和な証です。 平均寿命は、その年に生まれた赤ちゃんが生きるであろう命の時間を言います。 およそ70年前までは、日本人の平均寿命は50歳でした。...

「パルスオキシメーター」をいただきました。 クリップ式で指先を挟み、動脈内の酸素飽和度(SpO2)を測定します。 呼吸困難の自覚がないままに、低酸素状態になるHappy hypoxiaと言う状態に陥ると、本人が異変に気付いた時には重症だった、手遅れになることを防ぐ為に、酸素...

ホーリーバジル「トゥルシー」 「家に植えれば、災いを寄せ付けない」インドでお馴染みのハーブです。 シソ科の植物で、日本名が「神目箒（カミメボウキ）」薄い紫ピンクの花がついていましたが、洗ったら全部落ちてしまい、残念ながら写真に写っていません。...

呼吸が浅く息苦しさを感じる方は、いろんな呼吸法を試し、自分にピッタリくるものを見つけておきましょう。心臓のドキドキや血圧は自分の意志で調整できませんが、呼吸は自分で止めたり強くしたりコントロールできます。味方につけましょう。...

今日から9月です。 上期最後の月、サラリーマンの方は通常業務に加え〆作業や、上期の目標に対する達成度をまとめたり、3月・12月と並び忙しい月でしょう。子供のいる方は、お子さんの新学期が始まり、コロナ対策にも一層敏感になります。季節の変わり目でもありますので、体調や自律神経も...

残暑お見舞い申し上げます。 今日から、暦の上では秋。涼風至（すずかぜいたる） 残暑厳しい中、ふとした瞬間に涼しい風を感じるようになります。空は高く、秋の雲になってきました。 その年にもよりますが例年、まだまだ続く暑さ、疲れが蓄積され弱った体に、台風の乱れが追い打ちをかけます...

泣く子も黙る「Kumkumadi Tailaクンクマディ」 インドの学校では、効果も価格もNo.1「最高級のフェイシャルオイル」と習いました。 数滴を手に取り、やさしく顔に塗り広げると、蜜のような甘やかな香りと幸せに満たされます。リッチなテクスチャーですが、肌に吸い込まれる...

夏の強い日差しから「目」を守ります。 瞳は常にcoolを保ちましょう。 インドや赤道に近い国に住む方達は、目を保護する為に黒いアイライナーで目を囲みます。 カジャルと言います。単に化粧なのだと思っていましたが「Not cosmetic」と否定されました。...