アヌタイラ―点鼻―

青空が広がり、気持ちのいい日が続いています。ご体調はいかがですか？

乾燥が気になる秋冬に手放せないのが

「アヌタイラ」点鼻オイルです

アヌタイラとは、アーユルヴェーダの薬草オイル

鼻の穴にオイルを垂らす手法を「ナスヤ」と言い、治療でもセルフケアでも行われます

アーユルヴェーダでは、あらゆる部分からオイルを体内に入れます

●使い方：セルフケアの場合

①目薬のように2滴程度を鼻の穴に垂らす

②鼻と目や頬の周辺や頭・首などマッサージするとさらに効果的

首に不安がある方は、横向きや背もたれを利用すると楽です

●効果

鼻道を綺麗にし、脳や感覚器官が鋭敏になる

粘膜が潤い鼻・喉・呼吸器・耳を強くする

→老化防止

オイルが喉へ回ってきて気持ち悪ければ、口から吐き出したり、うがいをします

香ばしいオイルを鼻に入れるのは気持ち悪いと思う方は、キュアリング済のゴマ油を綿棒につけ、鼻の穴に塗ると良いです

バリアされているような安心感が好きで、私は風邪や乾燥や花粉が気になる季節、欠かさずに行います

予防する習慣を積み重ねたら、体も心もきっと変わりますよ

鼻や喉に炎症がある時はご注意下さいね