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2023年2月4日は立春です。 前日には、病気や災いを遠ざける邪気祓いの豆まきを行い、平穏な生活が送れるよう福を招きます。 冬の体と心には不必要な邪がたまりやすいもの。 スッキリ追い出したい時には、古くからお清めに使用される「塩」を使った入浴もおすすめです。血行を良くし発汗...

大寒らしい寒さが続きますね。 皆さんは、ウィンタースポーツを楽しみますか？ ここ数年東京では、期間限定の屋外スケートリンクを見かけるようになりましたね。 私は暑いインドで、まさかのスケートリンクに出会い驚いたことがあります。...

この季節、お客様のお体はどんどん乾燥が進んでいます。乾燥すると老けるしカユイし寒いし関節が痛くなるし、良いことが1つもありません。日常の保湿が幸せを呼びますよ。 なんと素敵なハンドクリームをいただきました。どうもありがとうございます。...

新しい年が始まる1月は、神社や寺へお参りする機会が多いです。 参拝後の、スッキリと穏やかな感覚が心地よいですよね。 日本では今年はウサギ年。高くジャンプする姿から「飛躍」の年と言われます。 「さしのぼる　朝日のごとく　さはやかに・・」...

今日は、24節気「小寒」です。 立春までのひと月は、1年で最も寒い季節。 お客様のお体も冷え冷えです。 アーユルヴェーダの施術には、不調に対抗する豊富なオプションメニューがあります。 体が冷たくなりすぎている方には、ホットストーンがおすすめです。...

年始に目標を立て、自分の軸を整えます。 年齢を重ね「1年過ぎるのが早い」と合言葉のように皆で話しました。 迷わずに進めるよう、なりたい自分を想像して決めておきます。 自分の意志で決めたもの、自分を信じて、叶えて下さい。頑張る人を応援します。...

年末の大好きな光景。 御菓子司「三陽」さん。つきたてのお餅がたくさん！まだ温かくて柔らかいんですよ。 のし餅・鏡餅(お供え餅)・あんこ入りも。 予約の方が続々と取りに来ます。 みんな笑顔いっぱい「良いお年を～」と明るく声を掛け合います。...

駅や街角に置いてあり、誰でも自由に弾ける「ストリートピアノ」 スーツ姿の男性が、サラっとchoinを奏で、仕事に戻っていきました。 カッコいいですね！！ オフィスビルのエントランスに生演奏が響き、クリスマス前にロマンティックな気分です。...

夜明け前、真っ暗な空と海の間に、赤い光が広がる瞬間、宇宙を感じました。 地球は美しい。 アーユルヴェーダでは夜明け前を、ブラフマ―（創造神）の時間と呼びます。 精神が鋭くなり、ヨガ・クリエイティブな作業・学びにも最適なんです。...

天気が良くて、たくさん歩きました！！ 徳川家ゆかりの都立公園「小石川後楽園」 見上げる葉も、足元に積もる葉も、囲まれるように赤い世界が広がっています。 この季節は、どこを見ても美しい。 雪吊りの松の後ろには、隣の東京ドームやジェットコースターも見えます。...

日の出が遅くなりましたね。 太陽が出る昼が短くなり、月が出る夜が長くなっています。 「前向きになれなくて」 そんな気分の時は、外に出て太陽の光をたっぷり浴びながら、汗ばむ程度に歩いてみましょう。花が少ない季節ですが、カラーリーフや木の実が美しいんです。 近所の野川公園です。...

アーユルヴェーダオイルをいただきました！ 南インドのKottakkalを拠点とし、多数のアーユルヴェーダ施設を展開するARYA VAIDYA SALAと言う老舗アーユルヴェーダ病院のオイル。お客様へ使用出来ないので、セルフケアに使用します。ワクワク！...

秋の風情が美しい小金井神社。 今月の生命の言葉 「やろうと思わなければ横に寝た箸を竪にする事も出来ん」 今年も残りひと月となります。 気合を入れ直し前に進みますよ。まずは、やりきる覚悟を決めましょう。

芸術の秋。小金井市のお隣、府中市美術館「アーツ・アンド・クラフツとデザイン」 住宅街の公園の中にある静かな美術館です。家から自転車で気軽に行けるのが嬉しい。 府中駅・武蔵小金井駅・国分寺駅からバスか、レンタサイクルも気持ち良いですよ。...

お客様の名言です。 「ホルモンに人生を支配されたくない！」 その通り、多くの女性はPMSや排卵痛や更年期障害など、婦人科系ホルモンの乱れに影響を受けています。その程度は人それぞれで、なんとなく感じると言う程度の方も、生活に支障が出る程深刻な方もいます。...

養心安神は中医学の言葉です。 「心を養い、神経を安定させる」 東洋医学では、健康について考える時に、心と体の繋がりを大変重視します。 乾いた冷たい風が吹く秋～冬は、ヴァータ（気・神経）に影響を受けやすい季節です。 その乱れが不調を呼び、やがて蓄積されると、名前がつく病気とな...

埼玉県の長瀞へ遊びに行きました。 秋の行楽シーズンは、晴れが多くて心地よい気温、外歩きが気持ちいいですね。 荒川エリアでは、ライン下りやラフティングが人気です。岩畳と言われる地形が美しく、国の天然記念物に指定されています。...

TRIAは、今日2周年を迎えることができました。皆様ありがとうございます。 お客様、応援して下さるの方、全ての出会いに、心より感謝申し上げます。 2年目は、より多くのお客様がTRIAに来て下さり、アーユルヴェーダのオイルや、体調に合うオプションを体感され、とびきりの笑顔を見...

小金井神社の「生命の言葉」シリーズです。 "実りある　日のくるために ながさるる　汗は力と　なるを信ずる" 目標に向かって、あきらめずに大切に積み重ねて。 結果が出ずに停滞しても、涙が出ても、腐らず、汗を流し続ける。 きっと実りますよ。まずは自分を強く信じ、決して自分を裏切...

この季節に増えるヴァータの特徴です。 ・とても良くしゃべる。 ・迷って決まらない。 ・痛みを強く感じる。 ・寝つきが悪い。 ・便秘。 ・神経が過敏、不安。 ・とっ散らかってる。 ご自身に当てはまるものがあれば、鎮静しましょう。 ・冷やさない。保湿する。...