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養心安神は中医学の言葉です。 「心を養い、神経を安定させる」 東洋医学では、健康について考える時に、心と体の繋がりを大変重視します。 乾いた冷たい風が吹く秋～冬は、ヴァータ（気・神経）に影響を受けやすい季節です。 その乱れが不調を呼び、やがて蓄積されると、名前がつく病気とな...

埼玉県の長瀞へ遊びに行きました。 秋の行楽シーズンは、晴れが多くて心地よい気温、外歩きが気持ちいいですね。 荒川エリアでは、ライン下りやラフティングが人気です。岩畳と言われる地形が美しく、国の天然記念物に指定されています。...

TRIAは、今日2周年を迎えることができました。皆様ありがとうございます。 お客様、応援して下さるの方、全ての出会いに、心より感謝申し上げます。 2年目は、より多くのお客様がTRIAに来て下さり、アーユルヴェーダのオイルや、体調に合うオプションを体感され、とびきりの笑顔を見...

小金井神社の「生命の言葉」シリーズです。 "実りある　日のくるために ながさるる　汗は力と　なるを信ずる" 目標に向かって、あきらめずに大切に積み重ねて。 結果が出ずに停滞しても、涙が出ても、腐らず、汗を流し続ける。 きっと実りますよ。まずは自分を強く信じ、決して自分を裏切...

この季節に増えるヴァータの特徴です。 ・とても良くしゃべる。 ・迷って決まらない。 ・痛みを強く感じる。 ・寝つきが悪い。 ・便秘。 ・神経が過敏、不安。 ・とっ散らかってる。 ご自身に当てはまるものがあれば、鎮静しましょう。 ・冷やさない。保湿する。...

80歳になっても20本以上自分の歯を保とう！ 自分の歯で食べ、食事の美味しさや幸せを味わい生きようと言う運動です。 歯は食物の栄養を、体内にスムーズに取り込む為に、とても大きな役割を担います。 私達は、食べ物を口に入れたら、まず歯で細かくすりつぶし、唾液に浸して柔らかくして...

施術中、お客様の関節がポキポキ。 私の関節もポキポキ(笑) 体中にヴァータが増えています。 アーユルヴェーダには 「全てのものが五大元素【空・風・火・水・土】から成る。バランスが違うだけ」 いう考え方があります。 それらを3つのグループ【ヴァータ・ピッタ・カパ】に分けて、特...

地面の銀杏を、踏みつけないよう気をつけて歩きます。もっちりして美味しいですね。 秋梅雨が明け、ようやく気持ち良い秋らしい気候に落ち着きました。 ご体調はいかがですか？ 9月の残暑から長雨が終わるまでは、不調を感じる方が大変多く、サロンも混みあいご迷惑をおかけしています。なぜ...

ちょっと無理をしたら、顔のシミが濃くなったように感じました。 1番目につく顔に、加齢のサインが現れるから、女心を乱され厄介です。 お顔の手入れの基本は、優しく汚れを落とすこと。肌が唯一自分でできないことは洗浄。 だから洗顔が大事なんです。クレイパック始めませんか？...

チョコレートのギフトをいただきました！ なに、この可愛さは！ 月とウサギと栗などの秋の食材がモチーフになっています。 ギフト上手さん達は「美しい季節と人生を楽しんでね」というメッセージを、言葉ではなく私に届けてくれます。「ご主人と一緒にどうぞ」という気遣いも添えて。...

小金井神社の「生命の言葉」シリーズ "磨くその　力によりて 瓦とも　玉ともなるは　心なりけり" 磨き方しだいで、割れやすい瓦にも、輝く宝石にもなると。 体も同じです。磨きましょう。

武蔵野の風景に慣れ育った私には、沿岸部は不思議な発見ばかり。楽しんでいます。 私の顔より大きい、巨大な花「ハマユウ」ヒガンバナの仲間。遠くからでも目立ちます。 「亀の手」見た目から名前がついていますが、甲殻類だそう。味噌汁の具として食べたことがあるのでは。...

秋の花「ケイトウ」大きくて丸くて可愛い。 お客様から、脳ミソみたい(笑)と。 施術後のお客様は、とても穏やかで優しい表情になります。良いお顔をされています。 この頃は、変化の大きなお客様が続いていて、私が驚くようなこともありました。...

こちらはTRIA前の「農工大通り」 昼間は往来が多く、せわしないのですが、夜の景色が美しいんです。 この外灯がとてもおしゃれ！ 写真だと分かりづらいですが、通りに並ぶと城下町のような粋な風情を感じます。 この雰囲気が小金井街道と、オーケーや図書館が面する通りを東西に結び、お...

夏疲れの鎮静と滋養にギーを。 私は毎日食べるので、たっぷり1Lサイズが頼もしい！ 「ギーは、心と体の活力を高めます」 9月の残暑や台風・気候の変化は、夏に弱った私達の体に追い打ちをかけます。 疲労感、めまい、胃腸、不眠、むくみ、冷え、のぼせ、乾燥が始まる方もいて、この時期の...

何度でも読み返したい本があります。 20代の頃、お世話になった方が話していた「中村天風(てんぷう)」さんの言葉を、私は今でも大切にしています。中村天風さんは、戦争や大病やインド修行で得た哲学を、日本で広めた方です。政財界にファンが多く、先日亡くなられた京セラの稲盛和夫さんや...

「有機液状キャンディ」 お口にスプレーしてお召し上がりください。 天然由来成分100％オーガニック食品。 マヌカハニー・カミツレ・プロポリス・ハチミツ・エキナセア・アロエベラなど、のどはもちろん体全体にも積極的に取り入れたい成分、蜜蜂の恩恵も入っています。...

立秋が過ぎ、朝夕と少しずつ秋の気配を感じ始める季節。 湿度が下がり、エアコンの風による喉や口の乾燥は、気管支や肺の水分も奪っています。 白きくらげ・ココナッツミルク・クコの実・マンゴーのデザートを作りました。 白きくらげは、乾物を戻し煮込みます。その時間の長さでコリコリ～プ...

今月のキャンペーンメニュー「ヘナ」私は2～3回/月行うほど大好きです。 使い始めたきっかけは白髪染めの刺激と匂いと美容院の待ち時間に疲れたことです。ヘナには刺激もツンとする匂いもなく、家でできて、頭がスッキリ、とにかく気持ちがいい！...

「私は朝7:00には起きる、早起きです」 と話す、お客様がいらっしゃいました。 インドの時間の単位に、24時間を30に分けたムフルタ（48分）があります。 アーユルヴェーダでは、日の出の48~96分前（日本では、季節によりAM3:00～6:00）に起きることを推奨します。つ...