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小金井神社で見た「生命の言葉」 毎月更新されます。 いくつになっても、努力する人は活き活きと輝いています。素敵～！ 久しぶりに古い本を眺めたら、山に登りたくなりました。 大好きなスイスのマッターホルン。 足腰が衰えたら好きな場所で、好きな事ができなくなります。...

インドのアーユルヴェーダ石鹸プレゼントキャンペーン、いよいよ今月末で終了です。 今月中にご予約下されば、ご来店日が来月でも大丈夫です。 初めてのお客様も、リピートのお客様も、キャンペーンを知らずにご来店下さったお客様も 施術を受けられた全ての方に、2個セットでプレゼントして...

ベジタリアンは、タンパク質豊富な豆をたくさん食べます。 豆として料理に入れたり、挽いた粉を調理したり。私のおすすめは「スプラウト」 豆を水に浸し発芽させるだけで、さらに栄養価がUPします。 インドの施設では毎朝、スプラウトにココナッツベースの白いソースをつける料理が並んでい...

先週、野川の「黄菖蒲」が見頃でした。 まるで美しい水彩画の世界にいるよう。 古来から、菖蒲やヨモギは強い芳香で雨季の邪気を払うと言われ、端午の節句に菖蒲湯に入る風習があります。 今も昔も雨や湿気の多い時期に、身体のバランスを崩しやすいです。 ・重たい頭痛・むくみ...

美しい季節。気温が丁度よく虫も少ない、1日中庭仕事をしても飽きません。 庭で採れるものは愛しい。 完熟の「サクランボ」 生食では食べきれないので、種を取り出しジャムを作ります。とても簡単なんです。 果実とほぼ同量の砂糖とレモン汁を入れ、火にかけるだけ。20分あれば作れます。...

散歩中、優しく甘い香りが漂ってきました。ミカン科の花、幸せな気分になる香りです。 柑橘類には多くの精油があります。 主に、果皮から抽出する精油 「オレンジスイート」「レモン」「グレープフルーツ」「ベルガモット」 フレッシュで気分転換に最適です。 葉枝から抽出する精油...

OPEN HEART！ GWを楽しんだ方も、いつもよりハードワークだった方も、今日から日常が戻ります。 長い休みの後は、メンタルが落ちやすいです。 胸を開き、顔を上げ、前に進みましょう。 胸が開きにくい時は、鎖骨を広げてみます。...

小さかったタケノコがニョキニョキと、こんなに大きくなっています！成長が早いです！！ GW期間中も、多くのお客様にご来店いただき、誠にありがとうございます。 先日は、常連のお客様のお嬢様が、初めてトリートメントを受けに来られました。...

気持ち良い陽気の中、ランナーの姿を多く見ます。いつもの散歩コースも新緑を楽しむ人で賑わっています。 皆さんの足元は快適ですか？ 最近のスニーカーは「ハイテク・厚底」です。 正月の駅伝を見ても、機能性の高い靴で好成績を記録しています。...

一昨日4月22日は、アースデイでした。 アースデイとは「地球の環境について、1人1人が考える日」です。 AVEDAでは、昨年に引き続き4月22日の売り上げ全額と、4月30日までシャンプーバー1個につき＄5.0を「charity:water」という、開発途上国の「安全で清潔な...

右足に大きな怪我をされた常連様が、大変な中ご来店下さいました。 「受けた方が、私にはいいと思って」 ありがとうございます。 医師から患部のマッサージはNGと言われたそうで、固定器具は外さず、ゆるくあたため、シャワーなしの施術にしました。...

同世代のお客様、最近の調子を伺うと 「顔から胸までの距離が長くなった」 「あ～(笑)私もです」 地球には重力があります。さらに筋肉も皮膚の張りも、だんだん衰えます。 「最近はもうブラジャーではなく、カップ付きの服を着ちゃうから」 「あ～(笑)分かる～楽ですよね」...

昨日の野川散歩。 いろんな種類の桜が見られました。 八重桜が満開、ポンポンと可愛い。 しだれ桜と山吹の並木道。ハラハラと花びらが舞います。 摘みたてのよもぎは、餅にしました。 色がきれいなのです。 夜は既に虫の声が響いていますよ。 「クビキリギス」越冬するバッタです。...

甘くて美味しい「ハチミツ」大好きです。 春はカパが増える季節。「甘味」の食べ物と同調して更にカパを増悪させる為、砂糖や炭水化物・油脂類を控えめにしましょう。 蜂蜜は舌では甘く感じますが、体内で消化された後の味は「渋味」なのでカパを削る、ちょっと特殊な食べ物なんです。...

薬味・山菜・スパイスなど香る食べ物は、体の中に停滞しているものを動かします。 美しく香る花は、感性を鋭くします。 自然と共に生きる心地良さ。 美しい春をたくさん見つけよう。

施術後のバスルームでご使用いただいている緑の石鹸「medimix」 インド滞在中アーユルヴェーダ施設のアメニティで初めて知りました。 ちょっと個性強めですが、他にはない香りと使い心地がクセになります。 泡切れのヌルヌルが苦手な方、乾燥肌で粉をふいてしまう方に、お試しいただき...

シロダーラを受けたお客様の感想です。 シロダーラは、アーユルヴェーダを代表する施術。 人肌に温めたオイルを絶え間なく額に垂らし続けるトリートメントです。 額は、心と神経と制御する大切なポイント。だから反応は皆様それぞれなんです。...

・メバル（春告げ魚）の刺身 ・山ウドと人参のキンピラ ・ほうれん草ごま和え ・山ウド浅漬け ・ニラ玉甘酢あんかけ ・牛ランプステーキ ・しめじネギ油あげ味噌汁 ・ぶどう 我が家は、山菜が好きです。 魚で旬を感じます。 タンパク質が多めです。...

インドのアーユルヴェーダ化粧品。 「BIOTIQUE」 香りが良くて、パッケージも可愛い。 そして 「Ayurvedic Recipe 100% Botanical Extracts アーユルヴェーダに基づく作り方 100% 植物からの抽出物」 華やかな自然派が好きです。

アーユルヴェーダでは、味（ラサ）を「甘い・酸っぱい・しょっぱい・辛い・苦い・渋い」の6つに分類し、ドーシャへの影響を考えます。 「辛・苦・渋」は、カパを下げます。 「甘・酸・塩」は、カパを上げます。 辛味＝スパイス・薬味類 苦味＝緑黄色野菜・ハーブや根 渋味＝豆・生はちみつ...