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昨日の野川散歩。 いろんな種類の桜が見られました。 八重桜が満開、ポンポンと可愛い。 しだれ桜と山吹の並木道。ハラハラと花びらが舞います。 摘みたてのよもぎは、餅にしました。 色がきれいなのです。 夜は既に虫の声が響いていますよ。 「クビキリギス」越冬するバッタです。...

甘くて美味しい「ハチミツ」大好きです。 春はカパが増える季節。「甘味」の食べ物と同調して更にカパを増悪させる為、砂糖や炭水化物・油脂類を控えめにしましょう。 蜂蜜は舌では甘く感じますが、体内で消化された後の味は「渋味」なのでカパを削る、ちょっと特殊な食べ物なんです。...

薬味・山菜・スパイスなど香る食べ物は、体の中に停滞しているものを動かします。 美しく香る花は、感性を鋭くします。 自然と共に生きる心地良さ。 美しい春をたくさん見つけよう。

施術後のバスルームでご使用いただいている緑の石鹸「medimix」 インド滞在中アーユルヴェーダ施設のアメニティで初めて知りました。 ちょっと個性強めですが、他にはない香りと使い心地がクセになります。 泡切れのヌルヌルが苦手な方、乾燥肌で粉をふいてしまう方に、お試しいただき...

シロダーラを受けたお客様の感想です。 シロダーラは、アーユルヴェーダを代表する施術。 人肌に温めたオイルを絶え間なく額に垂らし続けるトリートメントです。 額は、心と神経と制御する大切なポイント。だから反応は皆様それぞれなんです。...

・メバル（春告げ魚）の刺身 ・山ウドと人参のキンピラ ・ほうれん草ごま和え ・山ウド浅漬け ・ニラ玉甘酢あんかけ ・牛ランプステーキ ・しめじネギ油あげ味噌汁 ・ぶどう 我が家は、山菜が好きです。 魚で旬を感じます。 タンパク質が多めです。...

インドのアーユルヴェーダ化粧品。 「BIOTIQUE」 香りが良くて、パッケージも可愛い。 そして 「Ayurvedic Recipe 100% Botanical Extracts アーユルヴェーダに基づく作り方 100% 植物からの抽出物」 華やかな自然派が好きです。

アーユルヴェーダでは、味（ラサ）を「甘い・酸っぱい・しょっぱい・辛い・苦い・渋い」の6つに分類し、ドーシャへの影響を考えます。 「辛・苦・渋」は、カパを下げます。 「甘・酸・塩」は、カパを上げます。 辛味＝スパイス・薬味類 苦味＝緑黄色野菜・ハーブや根 渋味＝豆・生はちみつ...

サウナで「整える」のが流行っています。 通称「サウナー」です。 先日、この社会情勢で大好きなサウナを控えているサウナー様がご来店下さいました。 選んでくださった理由を伺うと、久しぶりにサウナで汗を流したい、短時間の施術は終盤に「もう終わっちゃうかな」と考えてしまうので、時間...

「やりたいことがたくさんあるのに、どうも手につかない。。」 私は、こんな重たい気分を追い払いたい時にガルシャナをします。 アーユルヴェーダの施術の要は、薬草オイルです。しかし、カパが強くなりすぎている時は、オイルを使用しない施術もあります。 手袋をつけて肌を摩擦させる...

新コースを設けました。 アーユルヴェーダの醍醐味「シロダーラ」を、ヘッドスパに近い感覚で、お気軽に受けていただきたくて。 ①椅子に座って足湯と頭皮を緩めます。 ②ベッドに移動し、うつ伏せ姿勢で背中と足裏を薬草オイルでトリートメント。...

アレルギー反応は、誤った免疫の働きです。 本来は異物ではないものを、敵だと勘違いし過剰に反応することで引き起こされます。 アトピー性皮膚炎・食物アレルギー・花粉症などが代表的です。 年齢と共に消えゆくアレルギーもあれば、ほぼ一生のお付き合いとなるものもあります。...

晴れてよし　曇りてもよし　富士の山 大好きな「中村天風」さんの本で知った言葉です。元は、幕末の山岡鉄舟の句。 天気だろうが、雲がかかろうが、富士山そのものの姿は変わりません。 今日は特別に綺麗だな～と喜ぶ人、天気が悪くがっかりする人、どんな時でも堂々と立つその姿は、平常通り...

春は「カパ」の季節。「水と地」のエネルギーが高まります。 「水」は、愛と自由を象徴します。器により自在に形を変え、受け入れます。 「地」は、土台や安定。堂々と立つ不動の山から自信と平等を知ります。 カパの特徴は、湿っていて、冷たく重く、滑らかで粘着性。...

施術後、お客様に体の声をお伝えします。 「今日は、いつもより肩のこりが強かったです」 「あっ！スマホのケースを新しくしたら、変な力が入っちゃうんです」 おっ！原因まで察していらっしゃる！ セラピストが気づくなら、既に身体に影響が出ています。...

部屋の空気や、今の気分を一瞬で変えてしまうのは、香りが持つ最大の力です。 上手に利用して、生活に役立てましょう。きっとあなたの味方になってくれます。 仕上がり量50㎖ ①スプレー容器に無水エタノール5～10㎖程度入れる。...

今週末あたりからは、春の気配を感じる暖かい日が増えてくるそうです。 華やかで美しい季節を楽しみたいから、不調が出る前の身体メンテナンスおすすめします！

かなり個性的な香り。 眼にしみるような刺激を感じるオイルです。 冬の寒い時期、他のオイルは粘度を増しますが、これだけはいつもサラサラ。 強い生命力を感じます。 特徴的な成分は、カラシ・マツ・クスノキです。 辛味・テレビン油・樟脳（カンファ―）の目覚めるような刺激が組み合わさ...

大好きなヨガクラス 「Happy Yoga」さん♪ チラシを置かせていただきました。 教室の外にも吊るして下さるので、通りがかりの方も手に取っていただけます。 こちらの先生は、いつも陽気なオーラに満ちています。全く気取らず自然体、そして若々しい。ヨガを継続したら良いことがあ...

非常袋に入っているカイロ、有効期限が2022.04です。 今、使わないと！！ カイロを使用するお客様が多いです。腰痛の方は、仙骨に貼ると緩んで楽になるようです。 温めるか冷やすか、どちらが良いか悩んだら、触ってみましょう。熱を伴う痛みであれば、湿布で冷やし、まずは炎症を鎮静...