晴れてよし　曇りてもよし　富士の山 大好きな「中村天風」さんの本で知った言葉です。元は、幕末の山岡鉄舟の句。 天気だろうが、雲がかかろうが、富士山そのものの姿は変わりません。 今日は特別に綺麗だな～と喜ぶ人、天気が悪くがっかりする人、どんな時でも堂々と立つその姿は、平常通り...

春は「カパ」の季節。「水と地」のエネルギーが高まります。 「水」は、愛と自由を象徴します。器により自在に形を変え、受け入れます。 「地」は、土台や安定。堂々と立つ不動の山から自信と平等を知ります。 カパの特徴は、湿っていて、冷たく重く、滑らかで粘着性。...

施術後、お客様に体の声をお伝えします。 「今日は、いつもより肩のこりが強かったです」 「あっ！スマホのケースを新しくしたら、変な力が入っちゃうんです」 おっ！原因まで察していらっしゃる！ セラピストが気づくなら、既に身体に影響が出ています。...

部屋の空気や、今の気分を一瞬で変えてしまうのは、香りが持つ最大の力です。 上手に利用して、生活に役立てましょう。きっとあなたの味方になってくれます。 仕上がり量50㎖ ①スプレー容器に無水エタノール5～10㎖程度入れる。...

今週末あたりからは、春の気配を感じる暖かい日が増えてくるそうです。 華やかで美しい季節を楽しみたいから、不調が出る前の身体メンテナンスおすすめします！

かなり個性的な香り。 眼にしみるような刺激を感じるオイルです。 冬の寒い時期、他のオイルは粘度を増しますが、これだけはいつもサラサラ。 強い生命力を感じます。 特徴的な成分は、カラシ・マツ・クスノキです。 辛味・テレビン油・樟脳（カンファ―）の目覚めるような刺激が組み合わさ...

大好きなヨガクラス 「Happy Yoga」さん♪ チラシを置かせていただきました。 教室の外にも吊るして下さるので、通りがかりの方も手に取っていただけます。 こちらの先生は、いつも陽気なオーラに満ちています。全く気取らず自然体、そして若々しい。ヨガを継続したら良いことがあるに違いない！先生を見ていると、そんな風に思えてしかたないです。「いくつになっても動ける体」を証明しています。 マタニティや親子参加、シニア、オンラインなどクラスの種類が多く、10回チケットはかなりお得感がありますよ！独特な雰囲気が苦手な方でも、ここは大丈夫です。 YOGAは自分を扱うもの。 自分と向き合い、心と身体の状態を正常に導いてくれます。終わった後の穏やかで清々しいピュアな気分を、ヨガ未経験の方にも知っていただきたいです。 ホーム | HappyYoga (happy-yoga3.wixsite.com) 店内のチラシには、サマハンのサンプルをお付けしています。お湯を注ぐだけで簡単にアーユルヴェーダが楽しめます。是非お手に取って下さいね！

「今朝ぎっくり腰になりました。週末の予約を変更したい」お客様からLINEです。 驚き！私もその日めずらしく朝から腰痛がひどかったのです。同調してる！ お客様はお気づきにならないと思いますが、施術中にセラピストがお客様に同調することはよくあります。...

元気な太陽を浴びたくて、小金井公園へ散歩に出かけました。 温まった体に冷たい空気が心地よく触れます。体の中にたまったモヤモヤを発散です。 日当たりの良い場所で、2分咲き程の開花。平安時代を想うような上品な香りが漂います。 濃ピンクも華やかです。紅白揃うと縁起が良い気分です。 面積約80ヘクタール（上野公園の1.5倍）の広さ。まだ端っこまで行ったことがありません。桜の名所としても有名な公園です。 帰りは、名門「小金井カントリー」を眺めながら歩きます。 アーユルヴェーダでは、心に3つの性質(トリグナ)があります。 サットヴァ＝純粋・公平・安定 ラジャス＝怒り・妬み・欲望 タマス＝翳・怠惰・執着心 心も身体も、余計な物は要りません。 溜め込まず、どんどん手放して純粋を目指します。

今年は、2月1日が「Lunar New Year・春節」でした。 月の満ち欠けを基準にした旧暦の正月です。日本は、明治時代から太陽の動きを基準にする太陽暦（たいようれき）を採用していますが、アジアの多くの国では、旧正月の祝日があります。 今年も派手な赤色で元気が出ます！...

毎日朝晩飲んでいる、お気に入りです。 スリランカを代表するアーユルヴェーダハーブ＆スパイスティー Link Naturalの「サマハンSamahan」 お湯に溶かすだけのInstant Ayurvedic Care。世界中で飲まれているそう。 胡椒、生姜、クミン、コリアンダー、アジョワン、リコリス・・14種のハーブ＆スパイスがブレンドされています。キビ糖が入ってほんのり甘く、私には美味しいです。 想像して下さい。ハーブ入り辛めの生姜湯コリアンダー風味(笑) 最初は、ムムっと思っても慣れます。苦手な方は、他の飲み物に混ぜて味変してもOKです。アップルティーに混ぜてスパイシーにしたり、ホットミルクに入れると甘さが増してとっても美味しいです。 風邪の諸症状、頭痛、疲労、食欲不振、体の痛みなどに効果があるそう。飲んだ瞬間「効きそう」体の味方だ！と納得しますよ。 近頃は、イオンなど身近でも売られているそうです。人気出るかな？ パッケージの裏面は見慣れないクネクネ文字。こんな時は、GoogleLensを使います。 写真でも画像でも、文字を認識して何でも翻訳し

アーユルヴェーダの施術は、発汗やシャワーお仕度と、服を着たまま施術を受けられる整体などと比べて、お時間をいただきます。初回の方は、さらにアンケートのご記入もあり、個人差も大きいですが、滞在時間が4時間になることもあります。...

今日は、二十四節気の「大寒」1年で最も寒い時期、今年は本当に寒いですね。 太陽が弱まり、夜が長い冬。 寒くて、外に出るのが億劫になり、鬱っぽい気分になる方も多いのです。 とても簡単な解決法がありますよ。冬休みに食べ過ぎて重たい気分の方にもおすすめです。...

韓国を牽引するのがBTSならば、日本の誇りはメジャーリーグで活躍する大谷翔平さんだと思います。 雑誌GQの10Essentialsというシリーズ企画で「大谷翔平の人生に欠かせない10のアイテム」が公開されています。 野球用品やスマホや体のメンテナンス用品と並び...

「お正月のサロンに飾ったら？」 立派な百合をいただきました。皆様に支えられています。 生花がある空間には、独特の気が漂っています。 フレッシュな香りと共に、とても純粋な活力を全身から放っています。美しい。 つぼみがたくさん、来週のお客様まで花を保てそうです。大勢のお客様に見...

貴重な本をお借りして、大切に読んでいます。 「チャラカ・サンヒター」紀元0年前後に編纂されたインドの古典医学書です。 世界中のアーユルヴェーダに関するテキストや書籍の基となる重要な古典です。 一般的な学問書と異なり、全ての章が...

ひゃー寒い！寒い！ 予報以上の大雪でしたね。 昨日の夕飯は「きりたんぽ鍋」 鶏の肉と・団子、せり（根もそのまま）、焼いた下仁田ネギ・ゴボウ・きのこ・白菜・大根も入っています。 アーユルヴェーダの食事の養生では、その季節に強まる性質と、対極の食べ物を体に取り入れて、バランスを...

適度な緊張感は自身を成長させる良いストレスです。 しかし、息苦しいほどのストレスは、自然治癒力を引き出し高めたい人には不要です。 そのストレスに克つ大きな秘訣は 「感謝」です。 生き生かされている命に気づき、感謝します。 心本来の姿は、磨ける鏡のごとき清いのです。...

年に1度の健康診断、聴診器で胸の音を聴かれました。 医者「深呼吸しないで下さい。浅い呼吸して。」 ん？？ これが深呼吸なのか。 私は日常的に深呼吸だと発覚しました。 どうやって浅い呼吸をするのかしら。とりあえずペースを早くしてみよう(笑)...

お客様の手足、末端が冷たい、冷たすぎます！大丈夫ですか？思わず声をかけます。 施術中、内側にこもっていた「冷え」が、表面に上がってきたようです。 部屋の温度やマットの温度を確認しますが「寒くはない」そうです。足湯しても施術中もなかなか温まらず、末端は不思議なほど冷たいまま。...

インド滞在中、ご縁のあった日本人の方から教えていただきました。 マザーテレサの家で「愛について」の説法を受けたそうです。 恋の主語は、I。私が好き、私がこうしたい。 愛の主語は、You。あなたが喜ぶ、あなたが楽しい、あなたが傷つく。 それが愛です。...