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部屋の空気や、今の気分を一瞬で変えてしまうのは、香りが持つ最大の力です。 上手に利用して、生活に役立てましょう。きっとあなたの味方になってくれます。 仕上がり量50㎖ ①スプレー容器に無水エタノール5～10㎖程度入れる。...

今週末あたりからは、春の気配を感じる暖かい日が増えてくるそうです。 華やかで美しい季節を楽しみたいから、不調が出る前の身体メンテナンスおすすめします！

かなり個性的な香り。 眼にしみるような刺激を感じるオイルです。 冬の寒い時期、他のオイルは粘度を増しますが、これだけはいつもサラサラ。 強い生命力を感じます。 特徴的な成分は、カラシ・マツ・クスノキです。 辛味・テレビン油・樟脳（カンファ―）の目覚めるような刺激が組み合わさ...

大好きなヨガクラス 「Happy Yoga」さん♪ チラシを置かせていただきました。 教室の外にも吊るして下さるので、通りがかりの方も手に取っていただけます。 こちらの先生は、いつも陽気なオーラに満ちています。全く気取らず自然体、そして若々しい。ヨガを継続したら良いことがあ...

非常袋に入っているカイロ、有効期限が2022.04です。 今、使わないと！！ カイロを使用するお客様が多いです。腰痛の方は、仙骨に貼ると緩んで楽になるようです。 温めるか冷やすか、どちらが良いか悩んだら、触ってみましょう。熱を伴う痛みであれば、湿布で冷やし、まずは炎症を鎮静...

「今朝ぎっくり腰になりました。週末の予約を変更したい」お客様からLINEです。 驚き！私もその日めずらしく朝から腰痛がひどかったのです。同調してる！ お客様はお気づきにならないと思いますが、施術中にセラピストがお客様に同調することはよくあります。...

元気な太陽を浴びたくて、小金井公園へ散歩に出かけました。 温まった体に冷たい空気が心地よく触れます。体の中にたまったモヤモヤを発散です。 日当たりの良い場所で、2分咲き程の開花。平安時代を想うような上品な香りが漂います。 濃ピンクも華やかです。紅白揃うと縁起が良い気分です。...

初めてＴＲＩＡへご来店くださるお客様へ、アーユルヴェーダの施術前に、アンケートのご記入をいただいております。 お答えいただける範囲で結構です。 アンケートの主な理由は、その方の体調や生活リズムを知り、適切な施術やアドバイスを行いたいから。そして、お客様ご自身に改めて普段の生...

今年は、2月1日が「Lunar New Year・春節」でした。 月の満ち欠けを基準にした旧暦の正月です。日本は、明治時代から太陽の動きを基準にする太陽暦（たいようれき）を採用していますが、アジアの多くの国では、旧正月の祝日があります。 今年も派手な赤色で元気が出ます！...

「友達と　意見が違って　いいんだよ」 小学生の川柳です。 ストレートで胸に響きました。 私が小学生だった時代よりも、複雑なコミュニティに生きている現代の子供達は、とても利口です。 「違い」は、強味で、魅力で、思考のきっかけになりますが、それを受け入れられず、火種ともなります...

毎日朝晩飲んでいる、お気に入りです。 スリランカを代表するアーユルヴェーダハーブ＆スパイスティー Link Naturalの「サマハンSamahan」 お湯に溶かすだけのInstant Ayurvedic Care。世界中で飲まれているそう。...

アーユルヴェーダの施術は、発汗やシャワーお仕度と、服を着たまま施術を受けられる整体などと比べて、お時間をいただきます。初回の方は、さらにアンケートのご記入もあり、個人差も大きいですが、滞在時間が4時間になることもあります。...

今日は、二十四節気の「大寒」1年で最も寒い時期、今年は本当に寒いですね。 太陽が弱まり、夜が長い冬。 寒くて、外に出るのが億劫になり、鬱っぽい気分になる方も多いのです。 とても簡単な解決法がありますよ。冬休みに食べ過ぎて重たい気分の方にもおすすめです。...

もう長くメンテナンスの担当をさせていただいているお客様がいます。 ご自身の体の声を聞くのが、お上手なんです。 「若い頃は手足の末端が冷えていたけど、近頃はモモ裏やふくらはぎが冷えます。最近ヨガをさぼり気味で、筋肉がおちているからかも？」...

韓国を牽引するのがBTSならば、日本の誇りはメジャーリーグで活躍する大谷翔平さんだと思います。 雑誌GQの10Essentialsというシリーズ企画で「大谷翔平の人生に欠かせない10のアイテム」が公開されています。 野球用品やスマホや体のメンテナンス用品と並び...

「お正月のサロンに飾ったら？」 立派な百合をいただきました。皆様に支えられています。 生花がある空間には、独特の気が漂っています。 フレッシュな香りと共に、とても純粋な活力を全身から放っています。美しい。 つぼみがたくさん、来週のお客様まで花を保てそうです。大勢のお客様に見...

貴重な本をお借りして、大切に読んでいます。 「チャラカ・サンヒター」紀元0年前後に編纂されたインドの古典医学書です。 世界中のアーユルヴェーダに関するテキストや書籍の基となる重要な古典です。 一般的な学問書と異なり、全ての章が...

ひゃー寒い！寒い！ 予報以上の大雪でしたね。 昨日の夕飯は「きりたんぽ鍋」 鶏の肉と・団子、せり（根もそのまま）、焼いた下仁田ネギ・ゴボウ・きのこ・白菜・大根も入っています。 アーユルヴェーダの食事の養生では、その季節に強まる性質と、対極の食べ物を体に取り入れて、バランスを...

適度な緊張感は自身を成長させる良いストレスです。 しかし、息苦しいほどのストレスは、自然治癒力を引き出し高めたい人には不要です。 そのストレスに克つ大きな秘訣は 「感謝」です。 生き生かされている命に気づき、感謝します。 心本来の姿は、磨ける鏡のごとき清いのです。...

年に1度の健康診断、聴診器で胸の音を聴かれました。 医者「深呼吸しないで下さい。浅い呼吸して。」 ん？？ これが深呼吸なのか。 私は日常的に深呼吸だと発覚しました。 どうやって浅い呼吸をするのかしら。とりあえずペースを早くしてみよう(笑)...