OPEN HEART！
GWを楽しんだ方も、いつもよりハードワークだった方も、今日から日常が戻ります。
長い休みの後は、メンタルが落ちやすいです。
胸を開き、顔を上げ、前に進みましょう。
胸が開きにくい時は、鎖骨を広げてみます。
体の中心（胸骨）から肩（肩甲骨）まで、鎖骨を片方ずつ指でなぞってみて下さい。
こんなに長いんですよ。縮めずに柔らかく伸ばしましょう。
鎖骨周辺は、リンパの重要な通り道でもあります。老廃物がしっかり流れ出ていくように、適度に動かしたり、マッサージをしたり、停滞させません。
鎖骨を大きく広げ、肩をストンと下ろして、首を2～3cm長く伸ばしてみましょう。
それだけで2割増し美人に見えますよ。
心に何か許せないわだかまりがあると、胸は開きません。少しずつ手放せるといいですね。
今日も素敵な1日になりますように。