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真夏、元気に咲いていた鮮やかな色彩の花達も、そろそろ見納めです。 楽しませてくれてありがとう。 今週の雨を機に、夏から秋の空気へ入れ替わるようですね。皆様ご体調はいかがですか？ 先週は、頭や肩背中全体がカチコチに固まってしまった、不調の強いお客様がとっても多かったんです。...

朝一でお忘れ物を届けに横浜へ。 せっかくならば楽しみます！久しぶりの、みなとみらい。 ランドマークタワー30周年だそう。東横線の直結駅やロープウェイなど、いつも新しいものができてパワーアップし続ける街。 夏休みの子供達は、ポケモンに夢中！世界的なイベントがあり外国人も多いで...

2023年8月15日インド大使館で独立記念日のコンサートを楽しみました。 バイオリンと打楽器のタブラ、掛け合いが見事なクラシック音楽です。 優しそうな駐日インド大使がご家族で来られていました。 客席の多くはインド人。サリー姿が美しく、旅行に来たような気分です。...

赤や黄の大振りな花「ハイビスカス」 リゾート地では、レイや髪飾りに使用され、南国気分を盛り上げます。 見た目の可愛さだけでなく、実は薬効も多く、昔から生活に役立てられてきました。 ビタミンCやクエン酸、アントシアニン、ペクチン、カリウム、鉄分と、夏の体をサポートしてくれる成...

お元気な70歳のお客様。 「AIに負けたくないの。人を扱う仕事だから。たくさん勉強しないといけない」 ご自身で開業した事務所に毎朝出勤し、午前中は学びを、午後から仕事というスケジュールを長く続けていらっしゃるそう。 志が高く、頭も心も体もお元気です。...

日焼けや汗による痒み、ベタベタ暑い季節の皮膚トラブルが気になる方も多いですね。 太陽に刺激されたピッタの炎症も起きやすいんです。 皮膚は多くの役割を持つ人体最大の器官。 ・感覚受容器であり ・免疫器官・排泄器官 ・体温調整・汗と皮脂の分泌 ・呼吸　・保湿　・保温...

アーユルヴェーダでは、有益でないものに心を奪われた行動を「智恵の過ち」と言います。 忍耐力が無い為、悪いと知っていてもやってしまうこと。 誤ったことを正しいと思い込むこと。 間違いをおぼえず、同じ間違いを繰り返すこと。 過ちは誰にでもありますが、無かったことにはできません。...

二十四節気「大暑」を迎え、今週は真夏らしい暑さとなるようです。 どうぞ、お気をつけてお過ごし下さい。 この季節に増加する性質は「ピッタ」火のエネルギーそのもので、熱が最大の特徴です。 影響を受け、体内にピッタがたまり過ぎると、イライラしたり、胃腸を壊したり、皮膚を傷め、夏バ...

気温の高い日が続くと、体がシャキっとしないですよね。 夏を楽しむには、少しの気合が必要です。 昨日は、午前中「ハッピーヨガ」さんへ。 いつものクラスなのに、どうも疲れる。。毎日体は動かしていて体力には自信があるのに。 呼吸が浅くてムラがあるし、背中はカチコチ、背骨も内臓も集...

笑顔の周りに、人は集まります。 あまりにも暑いので、外を歩く時はマスクを外す方が多いですよね。 マスク生活中は口元を油断していた為、口角が下がっていませんか？ 鏡に向かって、笑顔0％（無表情）と笑顔100％（大口開けて泣くほど笑う）の顔をしてみて下さい。...

昨日の仕事終わり、散歩がてら小金井神社へ。 肉体労働で疲れている時でも野川を散歩すると、五感が蘇り、活力が心の泉から湧いてきます。大人にはリセットの時間が大切です。 「夏越の祓い」そろそろ時期が終わりますね。 半年分の厄を祓い、今年の目標と現在地を確かめ、アッと言う間の年末...

お客様の名言です。 「生理が来る時には、小学校で女子だけ集めてちゃんと教えてくれたのに、なんで終わる時のことは誰も教えてくれないんだろう」 リアルな情報が少ないと感じます。 更年期＝ホットフラッシュをイメージする方が多いでしょう。...

アーユルヴェーダでは、人間は病気を予防する為「季節に合わせた生活様式をとるように」との教えがあります。食物・振る舞い・活動などを調整することで、生きやすくなります。 日本は「春夏秋冬」4つの季節があります。 インドは「春→夏→雨季→秋→冬前半→冬後半」6つの季節で考えます。...

今日6月21日は「世界ヨガデイ」 朝7:00から築地本願寺で、インド大使館主催のヨガクラスに参加しました。 楽しみにしていましたよ！ ライセンスも可愛いウェアも持ってないし、知り合いもいないけど、全然大丈夫！ 目的はこのYOGAを楽しむこと。...

「ニューヨークに滞在していた時、アーユルヴェーダが流行っていて興味を持った。 ヨガかマラソン、どちらかの運動を生活に取り入れているのが普通」 とお客様。意識が高い！！と驚くと 「医療費が高すぎて、簡単には病院へ行けないから、健康は自分で守らないといけない」...

ミネラルは、カルシウム・マグネシウム・カリウム・ナトリウム・リン・鉄・亜鉛・ヨウ素など、身体の機能を維持調整する栄養素です。体組織（骨・歯・血液など）の構成成分にもなります。 必要量は微量ですが、体内で合成されず、食事から摂取する必要があり、5大栄養素【タンパク質・脂質・炭...

このところお客様や家族から「足がつる」と多く聞きます。 私の母は、漢方薬を処方されたそう。 足がつるとは、突然無意識に筋肉が収縮することです。原因は主に ①筋力の衰えや疲労 ②発汗による水分とミネラル不足 ③寒暖差や冷え 日常の過ごし方で予防しましょう。...

2022年10月日本公開から、半年以上経つのに満席。予約してやっと見に行けました。 まだまだ大人気が続いています。 友情物語か恋愛物語か、アクションもミュージカルも神話も歴史も人種差別も動物も祈りも死も家族愛も愛国心も道徳も、まあ盛り沢山で目まぐるしい。3時間休憩なし身動き...

お客様のお腹が固い。どうした？ 「1人暮らしの時は全然食べなかったのに、実家に帰ったら常にアイスがあって」 お風呂上りに食べる習慣がついてしまったそう。 別のお客様も 「主人が買ってきて、半分ずつ食べてる」 最近急にアイスを食べる方が増えています！...

一般的な移動手段の中で、飛行機は最もCO2排出量の多い乗り物です。 プライヴェートジェットのように少人数で利用することは、ステイタスではなく、環境に対する意識の低さと言われ軽蔑される時代。 全日空はG7広島サミットにあわせて、広島空港の5月発着便が排出するCO2量、1万トン...