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元気があれば何でもできる!
Thank you so much!!


2023年1月18日
純粋かそうでないか。
新しい年が始まる1月は、神社や寺へお参りする機会が多いです。 参拝後の、スッキリと穏やかな感覚が心地よいですよね。 日本では今年はウサギ年。高くジャンプする姿から「飛躍」の年と言われます。 「さしのぼる 朝日のごとく さはやかに・・」...


2023年1月6日
ホットストーン
今日は、24節気「小寒」です。 立春までのひと月は、1年で最も寒い季節。 お客様のお体も冷え冷えです。 アーユルヴェーダの施術には、不調に対抗する豊富なオプションメニューがあります。 体が冷たくなりすぎている方には、ホットストーンがおすすめです。...


2022年12月14日
夜明け前
夜明け前、真っ暗な空と海の間に、赤い光が広がる瞬間、宇宙を感じました。 地球は美しい。 アーユルヴェーダでは夜明け前を、ブラフマ―(創造神)の時間と呼びます。 精神が鋭くなり、ヨガ・クリエイティブな作業・学びにも最適なんです。...


2022年12月2日
薬草オイル
アーユルヴェーダオイルをいただきました! 南インドのKottakkalを拠点とし、多数のアーユルヴェーダ施設を展開するARYA VAIDYA SALAと言う老舗アーユルヴェーダ病院のオイル。お客様へ使用出来ないので、セルフケアに使用します。ワクワク!...


2022年11月12日
更年期を知りたい①
お客様の名言です。 「ホルモンに人生を支配されたくない!」 その通り、多くの女性はPMSや排卵痛や更年期障害など、婦人科系ホルモンの乱れに影響を受けています。その程度は人それぞれで、なんとなく感じると言う程度の方も、生活に支障が出る程深刻な方もいます。...


2022年11月9日
養心安神
養心安神は中医学の言葉です。 「心を養い、神経を安定させる」 東洋医学では、健康について考える時に、心と体の繋がりを大変重視します。 乾いた冷たい風が吹く秋~冬は、ヴァータ(気・神経)に影響を受けやすい季節です。 その乱れが不調を呼び、やがて蓄積されると、名前がつく病気とな...


2022年10月28日
ヴァータの特徴
この季節に増えるヴァータの特徴です。 ・とても良くしゃべる。 ・迷って決まらない。 ・痛みを強く感じる。 ・寝つきが悪い。 ・便秘。 ・神経が過敏、不安。 ・とっ散らかってる。 ご自身に当てはまるものがあれば、鎮静しましょう。 ・冷やさない。保湿する。...


2022年10月25日
歯を大切に
80歳になっても20本以上自分の歯を保とう! 自分の歯で食べ、食事の美味しさや幸せを味わい生きようと言う運動です。 歯は食物の栄養を、体内にスムーズに取り込む為に、とても大きな役割を担います。 私達は、食べ物を口に入れたら、まず歯で細かくすりつぶし、唾液に浸して柔らかくして...


2022年10月22日
ポキポキ
施術中、お客様の関節がポキポキ。 私の関節もポキポキ(笑) 体中にヴァータが増えています。 アーユルヴェーダには 「全てのものが五大元素【空・風・火・水・土】から成る。バランスが違うだけ」 いう考え方があります。 それらを3つのグループ【ヴァータ・ピッタ・カパ】に分けて、特...


2022年10月19日
先回りの手当てとは?
地面の銀杏を、踏みつけないよう気をつけて歩きます。もっちりして美味しいですね。 秋梅雨が明け、ようやく気持ち良い秋らしい気候に落ち着きました。 ご体調はいかがですか? 9月の残暑から長雨が終わるまでは、不調を感じる方が大変多く、サロンも混みあいご迷惑をおかけしています。なぜ...


2022年10月8日
クレイパック
ちょっと無理をしたら、顔のシミが濃くなったように感じました。 1番目につく顔に、加齢のサインが現れるから、女心を乱され厄介です。 お顔の手入れの基本は、優しく汚れを落とすこと。肌が唯一自分でできないことは洗浄。 だから洗顔が大事なんです。クレイパック始めませんか?...


2022年9月9日
Ghee―ギー②―
夏疲れの鎮静と滋養にギーを。 私は毎日食べるので、たっぷり1Lサイズが頼もしい! 「ギーは、心と体の活力を高めます」 9月の残暑や台風・気候の変化は、夏に弱った私達の体に追い打ちをかけます。 疲労感、めまい、胃腸、不眠、むくみ、冷え、のぼせ、乾燥が始まる方もいて、この時期の...


2022年8月17日
ヘナマニア
今月のキャンペーンメニュー「ヘナ」私は2~3回/月行うほど大好きです。 使い始めたきっかけは白髪染めの刺激と匂いと美容院の待ち時間に疲れたことです。ヘナには刺激もツンとする匂いもなく、家でできて、頭がスッキリ、とにかく気持ちがいい!...


2022年8月11日
起きる時間
「私は朝7:00には起きる、早起きです」 と話す、お客様がいらっしゃいました。 インドの時間の単位に、24時間を30に分けたムフルタ(48分)があります。 アーユルヴェーダでは、日の出の48~96分前(日本では、季節によりAM3:00~6:00)に起きることを推奨します。つ...


2022年8月10日
ココナッツの季節
南国のビーチにヤシの木が似合います。 私が滞在したケララ州でも多く見かけました。 アーユルヴェーダはセサミオイルのイメージが強いですが、ココナッツベースの薬草オイルもあるんですよ。 セサミオイルは温性、ココナッツオイルは冷性と考え、熱を持つお客様に使用します。...

2022年8月7日
夏のヘナキャンペーン
今月のキャンペーンは、ヘナと言う植物を使ったヘアパック。毎月メンテナンスに来られるリピーターさんが多い人気メニューで、私も大好きです。 サロンでは、施術前に丁寧な頭と首のマッサージを行うこともあり、頭がスッキリ軽くなると言われます。...


2022年7月30日
日焼け
「ひ~~~いたい!かゆい!」 日焼けは好きですが、ちょっと油断しました。触れると熱く、シャワーの刺激でも痛い! 冷やしましょう。保湿しましょう。 私は、アーユルヴェーダの薬草オイル「ピンダーPINDAー」を塗ります。 赤く粘性のあるドロッとしたオイルは、冷やす性質を持ち、保...


2022年7月19日
pukka-tulsi clarty-
水分補給が大事な季節。「アイスコーヒーが美味しくて、つい2~3杯」と言うお客様。 緑茶・ウーロン茶・ココア・コーラ・チョコレートにもカフェインが含まれます。 適量であれば良い効果がたくさんありますが、取り過ぎれば興奮作用と利尿作用で、睡眠を邪魔します。...

2022年7月15日
夏こそサウナ
お客様の体は夏も冷えています。 ご来店時の検温も意外と低い。 「汗かいてもベタベタして終わり。 良い汗をかけていない」 と感じている方も多いです。 夏のサウナ、全身から滝汗を流すと気分爽快ですよ! アーユルヴェーダでは、全身隙間なく薬草オイルを塗布した後、発汗させ代謝させま...


2022年7月2日
日焼け対策
毎日の日焼け対策にインド産の「BIOTIQUE BIO SANDALWOOD」を使っています。 このメーカーのパッケージには、いつも通り「単に見た目を良くするコスメではない、Ayurvedic Medicine」と書かれています。 この原材料がスゴいです!...
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