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2024年は6月21日(金)が「夏至」です。 北半球では、1年で最も昼の時間が長くなり、太陽のパワーが最高に強まります。 梅雨に入れば日差しが雲で遮られる日も多いですが、遅れている今年は地上へまともに降り注いでいます。敏感なお客様は、既に目の痛みや渇き疲れやすさを感じていま...

人間以外の哺乳類は4つ足歩行です。首が太く顔を正面に向けています。 直立姿勢で歩くのは人間だけ。だから頭が大きく発達し、知能が高くなりました。 背骨の真上に頭がある状態が安定して、首への負担が少なく疲れません。 スマホを見る、PC画面に近づく、文字を読む書く、細かい作業をす...

気持ち良い気候ですね。なんだか食後にウトウトしたくなります。 そんな時は、頭上から糸をひっぱられ身長が2～3cm伸びるくらい、背骨を伸ばして座りましょう。シャッキリ伸ばせば、目が覚めて集中力UPしますよ。 姿勢の悪さが長く続くと、骨盤が歪み内臓の位置までおかしくなります。...

大好きなオレンジの花が咲き始めました。アロマ好きはご存じ高貴な「ネロリ」の香り。 蜂もオレンジの蜜が大好きです。 はちみつはアーユルヴェーダで特別な存在。甘いのに太りにくく、削る食材と考えます。 甘い味が食べたい時にいただけば、小麦粉や砂糖を控えられます。...

当たり前のことがきちんと整っている方は、不調が出にくく、治りやすい。 長いお休み中、度を越して乱れてしまうと、いわゆる五月病が出やすいです。 無気力・無関心・焦りなど。 まずは基本を整えましょう。 ・早寝早起きリズムを整える ・適切な量を食べる...

昨日、インド大使館で行われたセミナーに参加しました。 ヨガについて肉体的と精神的な両面から、医療現場での活用方法や実績を学びました。 私が特に興味深いと感じたのは、がん患者へのヨガの勧めです。 ヨガを実践することで、睡眠薬や痛み止め鬱や不安をやわらげる薬の量が減れば、副作用...

インドの施設で出会った方から聞いた話です。 人はあの世に旅立つ瞬間、孤独ではいけない。 「自分は愛されていた」と感じ迎える最後は幸せで、そのことが魂に大きく影響すると。 その瞬間、手を握ることができたら最高ですが叶わないこともあるでしょう。...

誰しもが自分の中に火を持っています。 最も代表的なのが、食べ物を消化する火。 調理に例えると、安定した炎で加熱すれば、焦げずに、中までしっかり火を通せます。 風にあおられ炎の勢いが強すぎたり、湿気が多くて弱くなったり、ムラがあると上手く調理できません。...

「予約時間を早めることはできますか？」 予定より2時間早めてご来店されたお客様。 「今にも生理が来そうで」 生理が始まると施術を受けられないので、少しでも早くと時間変更されたそう。 なるほど、そういう理由でしたか。 2年前からご来店されているお客様ですが、今日は初めて体全体...

初孫ができたお客様。 「寝不足だし、重たいし、もう大変～」と言いながら、ニコニコが止まりません。 愛おしい小さな命に触れて、なんだか若返り、幸せで、活気に満ちています！ 赤ちゃんが持つ希望にあふれた無垢なパワーは、全ての人に強烈に影響しますね！...

TRIAでは施術前日にお客様へ、ご体調やメニューやオプションのご希望を伺っています。 「股関節のストレッチをしてみたい。駅の階段を上がる時つまっている感じがする」 とリクエストをいただきました。何でも言ってみて下さいね！...

昨夜は寝つきが悪かったのですが、、 あれ、22:00前には深い睡眠に入っていました。あてにならない体感ですね。 スマートウォッチをいただいたので、初めて自分の睡眠をチェックしました。 深い睡眠、浅い睡眠、レム睡眠、目覚めている時間、それぞれ何時ころか？全体に占める割合は？熟...

「顔色が悪いよ」 「疲れた顔してるよ」 そんな一言にがっくり、、でも親しいからこそ教えてくれる、これはありがたいことです。 自分では変化に気づかなかったり、それをどうして良いか分からない時は、是非サロントリートメントでご自身を労わって下さい。 トリートメント後、...

就寝時間が夜の12時を過ぎるお客様に理由を質問すると 「早く寝ると途中で目が覚めてしまい熟睡できず、また寝付くまでの時間がストレスなので、眠らないよう時間調整している」と。 「夜間覚醒・中途覚醒」と言われ、深刻な方も多く原因は皆それぞれです。生活リズムや食べ物飲み物の習慣、...

「お正月は普段食べ慣れないものをたくさん食べ過ぎてしまって」とお客様。 施術中はグ～～っとお腹が動きます。 皆さんの胃腸は疲れていませんか？ 冷たく乾燥する冬に乱れやすいヴァータ(空・風)の性質は、大腸と関連します。 大腸は、小腸を取り囲むように存在する、約1.5mの管状の...

2024年がスタートしました。 今年もよろしくお願いいたします。 皆様どうぞ健康にお過ごし下さいませ。 私は箱根駅伝が大好きです。この日を目標に、チームみんなで励まし合って、1年生で出場できる選手も4年間出られない選手も。当日の体調で交代する人、思うように発揮できなかった人...

病気の治療には、この4つが大事だとアーユルヴェーダでは考えます。 1.医師 2.薬や設備 3.付き添い人 4.患者 4.患者に求められるのは ・医師の言うことをよく聞くこと（治療だけでなく、睡眠、食物、生活習慣についても）...

ご来店時は、笑顔が少なくザワザワ。 日々の生活に追われ、神経が張り詰め、我慢し、安心できず余裕もなくなります。 いつも次の事を考えてしまい、今に集中できない、と。 「心はここにいますか？」 施術後はニコニコ「これが本当の私」と、キラキラの目で伝えてくれました。...

気温の急激な変化と、空気の乾燥。 体調を崩す方が多いですね。 この季節の養生は「あたため」と「保湿」 睡眠をしっかりとり、消化力に合わせた食事をいただき、汗ばむ程度の運動をします。 耳や首を冷たい風から守り、コーヒーなど苦い飲み物を減らし白湯を飲みましょう。...

アーユルヴェーダの智慧は、海のように広く深いと言われます。 「1度学んだら終わり」ではなく「それぞれのお客様に、どう役立てるのか」がセラピストの使命だと気づかせてくれるのはいつもお客様です。 お客様に触れ、話しを伺い、その期待に応えられるよう、考え学び続けます。...