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元気があれば何でもできる!
Thank you so much!!


2023年8月22日
気の緩み
朝一でお忘れ物を届けに横浜へ。 せっかくならば楽しみます!久しぶりの、みなとみらい。 ランドマークタワー30周年だそう。東横線の直結駅やロープウェイなど、いつも新しいものができてパワーアップし続ける街。 夏休みの子供達は、ポケモンに夢中!世界的なイベントがあり外国人も多いで...


2023年8月8日
皮膚
日焼けや汗による痒み、ベタベタ暑い季節の皮膚トラブルが気になる方も多いですね。 太陽に刺激されたピッタの炎症も起きやすいんです。 皮膚は多くの役割を持つ人体最大の器官。 ・感覚受容器であり ・免疫器官・排泄器官 ・体温調整・汗と皮脂の分泌 ・呼吸 ・保湿 ・保温...


2023年8月1日
智恵のあやまち
アーユルヴェーダでは、有益でないものに心を奪われた行動を「智恵の過ち」と言います。 忍耐力が無い為、悪いと知っていてもやってしまうこと。 誤ったことを正しいと思い込むこと。 間違いをおぼえず、同じ間違いを繰り返すこと。 過ちは誰にでもありますが、無かったことにはできません。...


2023年7月24日
6種類の味―ラサ「ピッタ」
二十四節気「大暑」を迎え、今週は真夏らしい暑さとなるようです。 どうぞ、お気をつけてお過ごし下さい。 この季節に増加する性質は「ピッタ」火のエネルギーそのもので、熱が最大の特徴です。 影響を受け、体内にピッタがたまり過ぎると、イライラしたり、胃腸を壊したり、皮膚を傷め、夏バ...


2023年7月19日
真夏こそ!
気温の高い日が続くと、体がシャキっとしないですよね。 夏を楽しむには、少しの気合が必要です。 昨日は、午前中「ハッピーヨガ」さんへ。 いつものクラスなのに、どうも疲れる。。毎日体は動かしていて体力には自信があるのに。 呼吸が浅くてムラがあるし、背中はカチコチ、背骨も内臓も集...


2023年7月3日
更年期を知りたい②
お客様の名言です。 「生理が来る時には、小学校で女子だけ集めてちゃんと教えてくれたのに、なんで終わる時のことは誰も教えてくれないんだろう」 リアルな情報が少ないと感じます。 更年期=ホットフラッシュをイメージする方が多いでしょう。...


2023年6月27日
雨季の過ごし方
アーユルヴェーダでは、人間は病気を予防する為「季節に合わせた生活様式をとるように」との教えがあります。食物・振る舞い・活動などを調整することで、生きやすくなります。 日本は「春夏秋冬」4つの季節があります。 インドは「春→夏→雨季→秋→冬前半→冬後半」6つの季節で考えます。...


2023年6月21日
ENJOY
今日6月21日は「世界ヨガデイ」 朝7:00から築地本願寺で、インド大使館主催のヨガクラスに参加しました。 楽しみにしていましたよ! ライセンスも可愛いウェアも持ってないし、知り合いもいないけど、全然大丈夫! 目的はこのYOGAを楽しむこと。...


2023年6月14日
健康管理
「ニューヨークに滞在していた時、アーユルヴェーダが流行っていて興味を持った。 ヨガかマラソン、どちらかの運動を生活に取り入れているのが普通」 とお客様。意識が高い!!と驚くと 「医療費が高すぎて、簡単には病院へ行けないから、健康は自分で守らないといけない」...


2023年5月25日
アイスクリーム
お客様のお腹が固い。どうした? 「1人暮らしの時は全然食べなかったのに、実家に帰ったら常にアイスがあって」 お風呂上りに食べる習慣がついてしまったそう。 別のお客様も 「主人が買ってきて、半分ずつ食べてる」 最近急にアイスを食べる方が増えています!...


2023年4月29日
水分補給
散歩中に舌を出しハアハアと息する犬を見ました。水飲みたいよね~。 湿度が低く心地良いのですが、気温上昇で汗ばむ時期、皆様水分は足りていますか? 体内の水分が奪われると、血液の粘性が増し、心臓に負担がかかります。 水分補給に何を飲んでいますか?...


2023年4月22日
春を楽しむために
4月から新しい環境の方も多いですね、そのご家族も、ペースに慣れてきましたか? もう半月で立夏です。太陽のエネルギーを感じます。 この季節の過ごし方で気をつけたいのが、憂鬱を呼び込む「カパ」を溜めこまないこと。 GWを過ぎる頃に出る「五月病」 ・やる気が出ない、意欲が湧かない...


2023年4月19日
ストレスの感じ方
1日の気温差・風・強まる日差し・長雨・アレルギー物質の気になる時期ですね。 苦手な気候や反応の出方は皆様それぞれです。 ストレスに対する心の反応も、体質による違いがあります。 ・不安や神経質・浪費→ヴァータ ・イライラや怒り・お酒→ピッタ ・鬱や執着固執・食べ過ぎ→カパ...

2023年4月8日
食事について
お客様からご質問を受けました。 「お肉とか粉ものなんて食べないんでしょう?」 「私は、肉も魚も炭水化物も何でも食べます」 食材も、6味(甘・酸・塩・辛・苦・渋)もバランス良くいただきます。 「体に良い食べ物」情報があふれて気が散りますが、個々の体質や季節により、選びたい食材...


2023年4月5日
尊さ
春は出会いと別れの季節ですね。 人間は、人と関わることで多くを学びます。 お客様が大切な事を思い出させてくれました。 「明日の保証なんてない」 突然の別れがあったそう。 「自分が生きていることに感謝したし、この体にも感謝したい」 笑顔の多い方だったそうです。...


2023年3月29日
オイルうがい
アーユルヴェーダ的セルフケアを続けて下さるお客様。調子の良さを体感されるうちに、他にどんな習慣があるのかと本を読まれたそう。 ガンドゥーシャ(オイルうがい)を、一緒に試していただきました。 「不思議な感じ!オイルなのにすっきりしてる。本で読んで思っていたより簡単だった!」...

2023年3月6日
春はガルシャナ
「動け、さあ1歩、それが出ない」 ご来店4回目のお客様の声。 夕飯後、さっさと寝る準備をすれば良いと分かっているのに、どうしても直ぐに動けない。 仕事から帰って急いで夕飯の支度をして、一息ついたら気が休まり、1日分の疲れがどっと出て。お気持ちは良く分かります。...


2023年2月23日
防衛力
静岡県の浅間神社へ行きました。 立派な参道は大河ドラマ「どうする家康」で盛り上がっています。 この日は神楽が行われ神聖な雰囲気です。雅楽の音は清らかで気持ちが良いですね。 近くの駿府城跡は公園になっています。 家康も住んだこの城は、かつて防衛の為に3重の堀がありました。...


2023年2月19日
自分を知る
不調の少ないお客様に共通するのは 「自分をよく知っている」こと。 体の声、心の声に耳を傾け、ご自身としっかり向き合い生きています。 その声を素直に信じて、より良くする工夫を実践していることも共通します。 先日、体に全く冷えがないお客様に、どのようなことに気をつけて生活してい...


2023年2月10日
パスパングワ―Paspanguwa―
今日の東京は雪、寒いですね~! 冬のダメージを吹き飛ばす、おすすめのアーユルヴェーダティーがこちら。 ●スリランカのスパイスティー【パスパングワ】 漢方の生薬を煎じるように、湯で15分程度煮出して飲みます。 家中に独特の匂いが広がります。...
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