友達からのLINEです。
「五月病なのか何となくやる気を出すのが大変よ～。GW連休はクソつまんなかったし！」
とても素直な文面(笑)
年末もGWも会えず、20年以上の付き合いですが、こんなにも長く会わないなんて、初めてです。早く話して大笑いしたい～！
自粛生活がスタートして、2度目の春です。
この時期特有の「心の重さ」ストレスによって、例年より厚みを増していませんか？
生活リズムを整え「適度な運動・質の良い睡眠・丁寧な食事」をしましょう。
「分かっているけど、でもね・・」は、もったいないです！
1日の終わりに湯舟に浸かることは、ストレス解消にとても役立ちます。
お気に入りの石鹸や入浴剤など、香りがあると気分がさらに良くなります。
私の味方は、個性豊かな石鹸達です。異国情緒でなめらかな肌触り。
この時間が無かったら、セラピストを続けられないほど、私には大切な習慣です。
思い切り休んで、また走ります。