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日の出が遅くなりましたね。 太陽が出る昼が短くなり、月が出る夜が長くなっています。 「前向きになれなくて」 そんな気分の時は、外に出て太陽の光をたっぷり浴びながら、汗ばむ程度に歩いてみましょう。花が少ない季節ですが、カラーリーフや木の実が美しいんです。 近所の野川公園です。 色鮮やかな「マユミ」の実 枝垂れて滝のように流れる「イチョウ」 コントラストが美しい「クサギ」 水面が鏡のように空を映します。 植物も寒さに備えて養生。 空を見上げて深呼吸したら、体の中にある余計なものも一緒に吐き切りましょう。

芸術の秋。小金井市のお隣、府中市美術館「アーツ・アンド・クラフツとデザイン」 住宅街の公園の中にある静かな美術館です。家から自転車で気軽に行けるのが嬉しい。 府中駅・武蔵小金井駅・国分寺駅からバスか、レンタサイクルも気持ち良いですよ。...

埼玉県の長瀞へ遊びに行きました。 秋の行楽シーズンは、晴れが多くて心地よい気温、外歩きが気持ちいいですね。 荒川エリアでは、ライン下りやラフティングが人気です。岩畳と言われる地形が美しく、国の天然記念物に指定されています。 駅の北側は宝登山（ほとさん）へ向かう方が多いです。ロープウェイを使用すれば、ほどなく標高468mの山頂へ到着します。始まりかけた紅葉と青い空、新鮮な空気で深呼吸。 こちらは白い鳥居の宝登山神社。 ミシュランガイド一つ★に選ばれています。 火の神様に由来があるそう。豪華な装飾が見応えあります。 武蔵小金井からは電車で、2時間半ほどかかりますが、古い女友達と非日常の小旅行は、思い切り笑って食べて、最高のリフレッシュでした。 山も川も空も風も太陽も、いっぱい自然に触れました。素敵な休日をありがとう～！

小金井神社の「生命の言葉」シリーズです。 "実りある　日のくるために ながさるる　汗は力と　なるを信ずる" 目標に向かって、あきらめずに大切に積み重ねて。 結果が出ずに停滞しても、涙が出ても、腐らず、汗を流し続ける。 きっと実りますよ。まずは自分を強く信じ、決して自分を裏切...

小金井神社の「生命の言葉」シリーズ "磨くその　力によりて 瓦とも　玉ともなるは　心なりけり" 磨き方しだいで、割れやすい瓦にも、輝く宝石にもなると。 体も同じです。磨きましょう。

武蔵野の風景に慣れ育った私には、沿岸部は不思議な発見ばかり。楽しんでいます。 私の顔より大きい、巨大な花「ハマユウ」ヒガンバナの仲間。遠くからでも目立ちます。 「亀の手」見た目から名前がついていますが、甲殻類だそう。味噌汁の具として食べたことがあるのでは。 「フグ」初めて釣った魚！即リリース。 「白いきのこ」首を傾げているようで、可愛いです！ 自然は個性だらけ。人間だって多様で面白い。

何度でも読み返したい本があります。 20代の頃、お世話になった方が話していた「中村天風(てんぷう)」さんの言葉を、私は今でも大切にしています。中村天風さんは、戦争や大病やインド修行で得た哲学を、日本で広めた方です。政財界にファンが多く、先日亡くなられた京セラの稲盛和夫さんや...

届いた荷物のクッション材に、インドの新聞が利用されていました。 この文字！異国情緒ですね。 アジア独特の紙の匂いにも現地を感じます。 新聞紙の再利用は地球に優しい。 地方の新聞に包まれた野菜をいただくと、つい読んでしまいます。...

小金井神社の「生命の言葉」 "苦は楽の種　楽は苦の種と知べし" 水戸黄門の、人生楽ありゃ苦もあるさ♪です。 これを見た時に、村上春樹さんのエッセイ「走ることについて語るときに僕の語ること」で知った言葉を思い出しました。 "苦しみはオプショナル（こちら次第）...

スリランカが破綻しました。 政府が外国から借りたお金、国際ソブリン債が債務不履行になったのです。 観光収入の減少や、政治的腐敗、無農薬農業の失敗、中国からの借り入れ、長期内戦の影響など、原因は色々あります。 2200万人の国民は食料と燃料と医薬品が不足し、最大都市・コロンボの消費者物価は年率55％のインフレに見舞われています。全てが2倍の価格になり、収入は減っているのです。 国は非常事態宣言を出し、元大統領が亡命し、IMFとお金を借りる条件などを協議中です。 昨日新しい大統領が決まりましたが、根本は根深く課題が多いでしょう。 画像：The Washington Postウェブサイトより スリランカは、インドと共にアーユルヴェーダの盛んな国、サロンで施術に使用している薬草オイルは、全てスリランカからの輸入品です。 「このオイルに関わって下さる方達の暮らしは、安全なのだろうか」 そう考えた時に初めて身近に思え、日本が破綻したら自分がどうなるのか、想像しました。 日本政府の借金は過去最大世界1位の1,200兆円。国債格付けはA+やA、香港や韓国や中国よ

昨日はずっと海を眺めていました。 美しくて飽きません。 変わり続ける波形、静かな波音、海風、匂い、砂と海水の感覚。 この数年で海も山も綺麗になりました。 豊かな自然界では「空・風・火・水・土」五大元素の全てが元気に輝いています。 人間の五感はその刺激を受け、私達のバランスが整います。 悪いニュースばかり見聞きせず、自然に触れ五感を幸せで満たしましょう。

6月と12月の後半、神社には茅の輪が現れます。 八の字を描くように輪を3回くぐり、心身を清め厄を払い無病息災を祈願します。 終えた半年を無事に過ごせた感謝、これからの半年も穏やかに過ごせるよう祈ります。 早いもので今年も残り半分、自分が年初に決めた目標に向け進めていますか？...

「東京都庭園美術館」へ行ってきました。 造園施工管理技士1級を持つ私「植物好き・建築好き・アート好き」です。 こちらは、朝香宮（あさかのみや）邸として建てられ、首相公邸や迎賓館を経て、現在美術館となっています。毎年この時期には建物内部が公開展示されるのです。...

道端に咲く「ニゲラ」くろたねそう。 アスファルトの隙間から強く育っています。 'Nigella sativa'ニゲラ・サティバと言う品種の黒い種は、アーユルヴェーダの薬草オイルにも使用されているんですよ。 「死以外のあらゆる病を治癒することができる」スーパーフードとして、古代からアーユルヴェーダ・ユナニ・シッダなどあらゆる伝統医学で重宝され、ツタンカーメンの墓からも見つかったそう。 この種はブラックシードやブラッククミンと呼ばれ、スパイスやブラックシードオイルとして流通しています。 紀元前に生きた異国の人達と同じ花の姿を、現代に住む私達が見ているなんて、ちょっとロマンを感じます。

小金井神社で見た「生命の言葉」 毎月更新されます。 いくつになっても、努力する人は活き活きと輝いています。素敵～！ 久しぶりに古い本を眺めたら、山に登りたくなりました。 大好きなスイスのマッターホルン。 足腰が衰えたら好きな場所で、好きな事ができなくなります。...

気持ち良い陽気の中、ランナーの姿を多く見ます。いつもの散歩コースも新緑を楽しむ人で賑わっています。 皆さんの足元は快適ですか？ 最近のスニーカーは「ハイテク・厚底」です。 正月の駅伝を見ても、機能性の高い靴で好成績を記録しています。...

一昨日4月22日は、アースデイでした。 アースデイとは「地球の環境について、1人1人が考える日」です。 AVEDAでは、昨年に引き続き4月22日の売り上げ全額と、4月30日までシャンプーバー1個につき＄5.0を「charity:water」という、開発途上国の「安全で清潔な...

今年は、2月1日が「Lunar New Year・春節」でした。 月の満ち欠けを基準にした旧暦の正月です。日本は、明治時代から太陽の動きを基準にする太陽暦（たいようれき）を採用していますが、アジアの多くの国では、旧正月の祝日があります。 今年も派手な赤色で元気が出ます！...

「友達と　意見が違って　いいんだよ」 小学生の川柳です。 ストレートで胸に響きました。 私が小学生だった時代よりも、複雑なコミュニティに生きている現代の子供達は、とても利口です。 「違い」は、強味で、魅力で、思考のきっかけになりますが、それを受け入れられず、火種ともなります...

韓国を牽引するのがBTSならば、日本の誇りはメジャーリーグで活躍する大谷翔平さんだと思います。 雑誌GQの10Essentialsというシリーズ企画で「大谷翔平の人生に欠かせない10のアイテム」が公開されています。 野球用品やスマホや体のメンテナンス用品と並び...