2020年12月がスタートします。クリスマスシーズン、思いやる心を大切にしたいです。
冬の前半は『ヴァータ』が持つ、乾燥+冷たさの性質に影響を受けます。
体は、肌や骨や髪の毛が、パサパサスカスカになります。
心は、軽すぎて、落ち着かず、せっかちで不安になります。
痛みや疲労・孤独を感じたり、神経・睡眠の不調が出たりします。
影響を強く受けずに、いつもの自分で過ごしたい方は、
・体を温める
・保湿する
まず、これだけは心がけて下さい。
乾燥＝老化です。高齢になると、ヴァータのエネルギーが増します。
アーユルヴェーダのトリートメントは、オイルで保湿し、温めて発汗します。
それって、冬の不調に最強の対策です。