秋の養生

自分の手で全身にオイルを塗るセルフケア

自分と向き合い観察する時間です

人にさすられる心地良さはありませんが

あたたかいオイルのぬくもりに浸ると

フーーーーーっと癒されていきます

良い習慣を積み重ねることが目的ですが

「気づき」に大きな意味があります

自分を知らずにケアはできません

私は既に足先とももの外側が冷え冷えでした

いつのまに、、

寒さは感じていないつもりなのに

先日のお客様も、触れられて

「こんなに凝っていたんだ」と

体は正直にサインを出しています

早く気づき対処すれば大事にはなりません

秋に増えるヴァータの特徴は冷たく乾燥した風

反対の性質「暖めと保湿」で寒邪を体に取り込まないようお過ごし下さい

また食欲の秋が止まらない方、白湯を飲み、前の食事が消化されてから食べるよう

巡りの悪さを感じる方は湯舟に浸かったり、運動で軽く汗を流しましょう

気持ちが良い季節は束の間です

好きな事を思い切り楽しみましょう！