三寒四温

少しずつ春の気配を感じ始めたら、突然の雪

梅の花もびっくりしています

これからは「三寒四温」

周期的に気温差が大きくなりますね

あたたかくなってきても油断大敵です

この季節、ヴァータの蓄積で疲労感が強い方は、睡眠でしっかりリカバリーして下さいね

オリンピック観戦で寝不足に注意です！

そして、末端に冷えをためないように

入浴や適度な運動で巡らせてください

滞ると鬱っぽく、気力を失います

春のお楽しみ「山菜」が出回り始めました

山ウドのきんぴらと、うるいのお浸し

旬の食べ物は体を強くしてくれます

自然の恵みを積極的にいただきましょう

今週末はあたたかくなるそうですよ

待ち遠しい春、元気に迎えましょう！