まるで、絵に描いたような三日月です。
昨日は、18:00頃散歩に出ました。
日が落ちるのがすっかり早くなりましたね。ひんやりした空気が心地よく、頭と体をクールダウンしてくれます。
雨で散歩に出られない日が続いたら、簡単に筋肉が弱っていました。私にとって体は資本です。60歳まで続けたいから、身体を鍛えます。
痛みや不安を抱えて、全力投球することは、難しいです。自分の体の弱い所、サインが出やすい場所に目をやり、メンテナンスすることで、好きな事を続けられます。
体の痛みは、心にも影響します。思うように出来ずイライラしたり、引きこもったり、気を取られて他に目が行かなくなったり。
全ての方にとって、生活の質を高めるのは、健康だと思います。