青空が広がり、気持ちのいい日が続いています。ご体調はいかがですか？
乾燥が気になり始めた私が、秋冬に手放せないのが、これ。
「アヌタイラ」点鼻オイルです。目薬のように、鼻の穴にオイルを垂らします。
アーユルヴェーダでは、あらゆる部分からオイルを体内に入れます。
鼻の穴にオイルを垂らす手法を「ナスヤ」と言い、治療でもセルフケアでも行われます。
オイルを入れるのは、ちょっと嫌かもと思った方は、キュアリング済のゴマ油を綿棒につけ、鼻の穴に塗ると良いです。
バリアされているような安心感が好きで、私は風邪や乾燥が気になる季節、欠かさずに行います。
予防する習慣を積み重ねたら、体はきっと変わりますよ。