2025年は2月2日が「節分」
2月3日が「立春」です。
東風解凍~はるかぜこおりをとく~
春の風が氷を溶かし始める頃

アーユルヴェーダでは、冬の不養生で体の中にため込んだ悪いものが春に溶け出し
不調を引き起こすと考えます。
暴飲暴食・運動不足・夜更かし朝寝坊・冷え停滞・疲労・ストレス溜め込んでいませんか?
それらは、重だるさ・アレルギー・鼻水・やる気が出ない・眠気・鬱・嫉妬・体重増加など
春の不調を生みます。
「鬼は外~~!」豆を鬼にぶつけるように、体内から邪を追い出しましょう。
・生活リズムを整え早寝早起き
・運動で体を巡らせ
・消化に良い食事を
断捨離や断食にも適した季節です。
不要な物や感情を手放し身も心も軽くなると、迷うことなく今に集中して生きられます。
さあ、今日から始めよう!