春の食事

・メバル(春告げ魚)の刺身

・山ウドと人参のキンピラ

・ほうれん草ごま和え

・山ウド浅漬け

・ニラ玉甘酢あんかけ

・牛ランプステーキ

・しめじネギ油あげ味噌汁

・ぶどう

我が家は、山菜が好きです。

魚で旬を感じます。

タンパク質が多めです。


休日は17:00~夕飯、朝食まで間食せずに過ごします。しっかり食べて、頭と身体を動かすエネルギー源となるよう消化吸収してもらいます。

食事も消化も大事です。