子供の日

ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？

私は昨日、原宿～渋谷方面へ

人が多い！いつもより更に多い！！

老若男女・多国籍に賑わいます。

この連休に気が緩み、寝坊や暴飲暴食や遊びすぎ引きこもりダラダラ生活をしてしまうと

上手く日常に戻れないことがあります。

特に4月から新しい生活やリズムが変わり、ようやく慣れてきた方は疲れが出やすく

重だるい・やる気が出ない・疲れやすい・無関心・不眠・なんとなく気分が・・

「五月病」に陥りやすくなります。

生活を整えることが養生です。まず基本は

「早寝早起き」朝日を浴びましょう！

体内時計のスイッチを入れます

「腹八分目」冷たい物やヨーグルトを避けて消化力を上げ、毎日の排泄を見届けます

「運動」汗かく程度に体を巡らせ、心のモヤモヤも発散しましょう！ダイエットにも適しています

この時期に養生することで、次に来たる梅雨の備えになりますよ。先回りの手当てです。

セルフケアでは足りない方、是非サロンメンテナンスをお試しください。

ご来店お待ちしています。