気温の高い日が続くと、体がシャキっとしないですよね。
夏を楽しむには、少しの気合が必要です。
昨日は、午前中「ハッピーヨガ」さんへ。
いつものクラスなのに、どうも疲れる。。毎日体は動かしていて体力には自信があるのに。
呼吸が浅くてムラがあるし、背中はカチコチ、背骨も内臓も集中力も、いまいちだ。
こういう変化って自分ひとりでやっていても、気づきにくいものですね。
90分クラスの後半でようやく全体が馴染んできて、ホッとします。軸が戻りました。
本当にありがたい時間です。
真夏や真冬の過酷な季節には、体温調節だけでも、体にとっては大仕事です。
強い日差し⇔エアコンの行き来による、目や肌への負担も大きいと年々感じます。
ちゃんと自分と向き合い、整える時間をとらないと、夏を乗り切るだけで精一杯になってしまいそう。そんなことに気づきました。
真夏こそ、メンテナンスが必要です。前半の過ごし方が、残暑の夏バテ対策になりますよ。
サロンでは、その方の状態をよく見て聞いて考えて、最適なオイルをたっぷり使って、今体が必要とする施術をします。夏の疲労がたまる前に、どうぞサロンケアをお試しください。