五輪の影響

東京オリンピック、連日のメダルラッシュ。想像以上です!皆さんキラキラ輝いています!

男女共にイケてるアスリートさんが多くて、私も時間を忘れて見ています。


選手達の姿に影響を受け「スポーツ始めよう」という方も多いようです。


アーユルヴェーダには体質別に、行うと良い運動があります。


「ヴァータ」

過激すぎる運動×機敏・軽さ〇

サイクリング・ウォーキング


「ピッタ」

体を冷ます運動・柔軟性・集中力〇

スキー・水泳・登山


「カパ」

体力・持久力・粘り強さ〇

ランニング・ウェイトトレーニング


参考にしてみて下さい。ヨガは全ての方におすすめです。


そして、汗をかいた後は、これです。

大好物のスイカ~!しかし違和感・・

このスイカには種がありません。

画像処理ではなく、シードレスseedlessなんです。人間のニーズから改良されたと思いますが、なんだか、ちょっと、不思議な感じですよね!


今日は土用なので「う」のつく食材をいただき、薬草風呂につかり、元気をチャージしましょう。