五月の不調

友達からのLINEです。

「五月病なのか何となくやる気を出すのが大変よ~。GW連休はクソつまんなかったし!」

とても素直な文面(笑)

年末もGWも会えず、20年以上の付き合いですが、こんなにも長く会わないなんて、初めてです。早く話して大笑いしたい~!


自粛生活がスタートして、2度目の春です。

この時期特有の「心の重さ」ストレスによって、例年より厚みを増していませんか?


生活リズムを整え「適度な運動・質の良い睡眠・丁寧な食事」をしましょう。

「分かっているけど、でもね・・」は、もったいないです!

1日の終わりに湯舟に浸かることは、ストレス解消にとても役立ちます。

お気に入りの石鹸や入浴剤など、香りがあると気分がさらに良くなります。


私の味方は、個性豊かな石鹸達です。異国情緒でなめらかな肌触り。

この時間が無かったら、セラピストを続けられないほど、私には大切な習慣です。

思い切り休んで、また走ります。