ようやく天気が安定し、気温と湿度が下がり、心地よい秋の気候になってきましたね。
ベランダで育てたホワイトセージ
収穫して乾燥させました。
葉がこすれると独特の良い香りがします。
秋～冬の前半は「冷え+乾燥」ヴァータの季節
お肌も乾燥が始まっています。
ヴァータの特徴は
明るく活発で社交的、人気者で機敏に動け、体内の循環もスムーズです。
一方、優柔不断で飽きっぽくムラがあり、悩み不安が多く、痛みや老化を生みます。
バランスがとれている時は長所が、増加しすぎると短所がでますので
「温め+保湿」で「冷え+乾燥」をため込まない生活を心がけましょう。
湯船に浸かる、豚汁など油分と根菜を含む食べ物、オイルトリートメントが有効です。
夜更かしなど不規則な生活、薄着で風にあたる、不安をあおる動画など避けて下さいね。
何をしても気持ち良い季節
体調を整え思い切り楽しんでください。