インドでは、COVID-19新規感染者数が、ピーク時の1割にまで減っています。
基本的な対策は、手洗い・マスク・ソーシャルディスタンス世界の他の国と変わりません。Stay Home,Stay Safeを掲げています。
アーユルヴェーダを管轄する「AYUSH」という省庁には、おすすめの対策が提示されています。
最初にモディ首相からの7つのお願い。
全画像：MINISTRY OF AYUSHホームページより
・お年寄りに手を差し伸べて
・ソーシャルディスタンス
・免疫力を高めて
・アプリを設定して
・貧しい人を見捨てないで
・解雇しない
・医療従事者へ敬意を
愛情や思いやりを率先して見せる、このようなリーダーの呼びかけ、素晴らしいと思います。
アーユルヴェーダの智慧を利用した、具体的な方法も書かれています。
今日は、左上の1つを紹介します。
免疫力強化の為に
・1日中白湯を飲む
・ヨガ・呼吸法・瞑想など毎日30分は行う
・ターメリック・クミン・コリアンダー・ガーリックのようなスパイスを料理に使用する
全て入るカレーは最強ですね。
残る3つの部門も、あらためてご紹介したいと思います。
取り入れられるものを、実践してみて下さい。
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