アーユルヴェーダは、足すのではなく、増悪したものを下げてバランスを整えます。
全身から余計な物を取り除くショーダナという治療の前後に、シャマナを行い鎮静します。
その方法は
【スネハナ】油性法
皮膚から浸透させたり、飲んだりします。オイルやバターが主ですが、脂肪分や骨髄も利用されます。
【スウェダナ】発汗法
体を温めると、管のつまりが流れやすくなったり、重さや冷えが取り除かれます。主に熱を使用しますが、熱を使わず恐怖や怒りによる発汗も行われます（キャー！）
Benefits
・消化力が高まる
・血液の循環が良くなる
・管を綺麗にする
・細胞に栄養が行き渡る
・筋肉や関節が柔軟になる
・痛みを和らげる
・感覚が鋭くなる・・・
アビヤンガは、スネハナの1種です。薬草オイルをたっぷり使い、全身しっかり油まみれにします。その後、TRIAではドームサウナで発汗します。
トリートメントは「アビヤンガ+発汗」が基本です。
Comentarios