急に気温と湿度が下がり、体調不良のお客様が増えています。
何か嫌な感じがする、頭が痛い空気、風邪ひきそうな予感がしたら
「未病」の段階で防ぐチャンスです。あたたかい湯舟に浸かり、早く寝ましょう。
体を城に例えると、ぐるり取り囲む堀が免疫力、敵に攻め込まれないよう、日頃から堀を深く強固にし、迎え撃つ準備をします。
日常の養生ができていれば、敵は寄り付きません。来ても簡単に追い払います。
乱れて弱みがあると、敵に入り込まれダメージを受けます。
「ものすごく疲れて帰った時、21:00に寝てしまい、朝起きたらすごく元気で驚いた！」
そう、その感覚を忘れないよう
22:00～2:00シンデレラタイムの回復力を味方にしましょう。
年末までは体調不良でも休めない方、やっぱり睡眠、とても大事です。
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