めまぐるしい

先週は雨の影響か足のむくみが気になると、セルフケアで息抜きしていたら、暑い日には頭の熱が気になり始めました。気圧の変化が大きいのか頭痛のような日もあって。


この時期はただでさえ、乱れやすい。


そのうえ、外出を控え運動不足・ストレス発散が上手くできないのですから「不調かな、自分らしくない」と思うのも自然なことです。人間だもの、悲観しなくていいんです。

こんな時は、自分が楽しい・心地よい・好きだと思うことをしながら、生活リズムだけは崩さないようにしましょう。


いつも頑張り屋さんも、自分に優しく、良い面を見てあげて下さい。たくさんありますよ。今、余裕がなく息苦しくても、やる気がでなくても大丈夫です。