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春は出会いと別れの季節ですね。 人間は、人と関わることで多くを学びます。 お客様が大切な事を思い出させてくれました。 「明日の保証なんてない」 突然の別れがあったそう。 「自分が生きていることに感謝したし、この体にも感謝したい」 笑顔の多い方だったそうです。...

アーユルヴェーダ的セルフケアを続けて下さるお客様。調子の良さを体感されるうちに、他にどんな習慣があるのかと本を読まれたそう。 ガンドゥーシャ（オイルうがい）を、一緒に試していただきました。 「不思議な感じ！オイルなのにすっきりしてる。本で読んで思っていたより簡単だった！」...

「動け、さあ1歩、それが出ない」 ご来店4回目のお客様の声。 夕飯後、さっさと寝る準備をすれば良いと分かっているのに、どうしても直ぐに動けない。 仕事から帰って急いで夕飯の支度をして、一息ついたら気が休まり、1日分の疲れがどっと出て。お気持ちは良く分かります。...

静岡県の浅間神社へ行きました。 立派な参道は大河ドラマ「どうする家康」で盛り上がっています。 この日は神楽が行われ神聖な雰囲気です。雅楽の音は清らかで気持ちが良いですね。 近くの駿府城跡は公園になっています。 家康も住んだこの城は、かつて防衛の為に3重の堀がありました。...

不調の少ないお客様に共通するのは 「自分をよく知っている」こと。 体の声、心の声に耳を傾け、ご自身としっかり向き合い生きています。 その声を素直に信じて、より良くする工夫を実践していることも共通します。 先日、体に全く冷えがないお客様に、どのようなことに気をつけて生活してい...

今日の東京は雪、寒いですね～！ 冬のダメージを吹き飛ばす、おすすめのアーユルヴェーダティーがこちら。 ●スリランカのスパイスティー【パスパングワ】 漢方の生薬を煎じるように、湯で15分程度煮出して飲みます。 家中に独特の匂いが広がります。 スリランカの「パスパングワ」 左：黄色の袋はサマハンで有名なスリランカの「リンクナチュラル」社のもの。 右：新大久保イスラム横丁のスパイス屋さんのもの。木だよね！ ●材料 コリアンダー・ジンジャー・ブラックペッパー・ヴェニヴェル他、聞きなれないスパイス。 ●効能 風邪をひきそうな悪寒がする時、停滞や頭痛を感じる時、鼻の不快感がある時に飲みます。私はお通じが良くなります。 ●どんな味？ サマハンと違い甘さはありませんが、意外と苦みもありません。 コリアンダー強めなのでパクチーが好きな方や、漢方薬を飲みなれている方には受け入れやすいと思います。 ●どこで買えるの？ サマハンより知名度の低い商品なので、スーパーでは見かけません。スリランカ商品を販売するECサイトや、スパイス専門店などで購入することができます。...

新しい年が始まる1月は、神社や寺へお参りする機会が多いです。 参拝後の、スッキリと穏やかな感覚が心地よいですよね。 日本では今年はウサギ年。高くジャンプする姿から「飛躍」の年と言われます。 「さしのぼる　朝日のごとく　さはやかに・・」...

今日は、24節気「小寒」です。 立春までのひと月は、1年で最も寒い季節。 お客様のお体も冷え冷えです。 アーユルヴェーダの施術には、不調に対抗する豊富なオプションメニューがあります。 体が冷たくなりすぎている方には、ホットストーンがおすすめです。...

夜明け前、真っ暗な空と海の間に、赤い光が広がる瞬間、宇宙を感じました。 地球は美しい。 アーユルヴェーダでは夜明け前を、ブラフマ―（創造神）の時間と呼びます。 精神が鋭くなり、ヨガ・クリエイティブな作業・学びにも最適なんです。...

アーユルヴェーダオイルをいただきました！ 南インドのKottakkalを拠点とし、多数のアーユルヴェーダ施設を展開するARYA VAIDYA SALAと言う老舗アーユルヴェーダ病院のオイル。お客様へ使用出来ないので、セルフケアに使用します。ワクワク！...

お客様の名言です。 「ホルモンに人生を支配されたくない！」 その通り、多くの女性はPMSや排卵痛や更年期障害など、婦人科系ホルモンの乱れに影響を受けています。その程度は人それぞれで、なんとなく感じると言う程度の方も、生活に支障が出る程深刻な方もいます。...

養心安神は中医学の言葉です。 「心を養い、神経を安定させる」 東洋医学では、健康について考える時に、心と体の繋がりを大変重視します。 乾いた冷たい風が吹く秋～冬は、ヴァータ（気・神経）に影響を受けやすい季節です。 その乱れが不調を呼び、やがて蓄積されると、名前がつく病気とな...

この季節に増えるヴァータの特徴です。 ・とても良くしゃべる。 ・迷って決まらない。 ・痛みを強く感じる。 ・寝つきが悪い。 ・便秘。 ・神経が過敏、不安。 ・とっ散らかってる。 ご自身に当てはまるものがあれば、鎮静しましょう。 ・冷やさない。保湿する。...

80歳になっても20本以上自分の歯を保とう！ 自分の歯で食べ、食事の美味しさや幸せを味わい生きようと言う運動です。 歯は食物の栄養を、体内にスムーズに取り込む為に、とても大きな役割を担います。 私達は、食べ物を口に入れたら、まず歯で細かくすりつぶし、唾液に浸して柔らかくして...

施術中、お客様の関節がポキポキ。 私の関節もポキポキ(笑) 体中にヴァータが増えています。 アーユルヴェーダには 「全てのものが五大元素【空・風・火・水・土】から成る。バランスが違うだけ」 いう考え方があります。 それらを3つのグループ【ヴァータ・ピッタ・カパ】に分けて、特...

地面の銀杏を、踏みつけないよう気をつけて歩きます。もっちりして美味しいですね。 秋梅雨が明け、ようやく気持ち良い秋らしい気候に落ち着きました。 ご体調はいかがですか？ 9月の残暑から長雨が終わるまでは、不調を感じる方が大変多く、サロンも混みあいご迷惑をおかけしています。なぜ...

ちょっと無理をしたら、顔のシミが濃くなったように感じました。 1番目につく顔に、加齢のサインが現れるから、女心を乱され厄介です。 お顔の手入れの基本は、優しく汚れを落とすこと。肌が唯一自分でできないことは洗浄。 だから洗顔が大事なんです。クレイパック始めませんか？...

夏疲れの鎮静と滋養にギーを。 私は毎日食べるので、たっぷり1Lサイズが頼もしい！ 「ギーは、心と体の活力を高めます」 9月の残暑や台風・気候の変化は、夏に弱った私達の体に追い打ちをかけます。 疲労感、めまい、胃腸、不眠、むくみ、冷え、のぼせ、乾燥が始まる方もいて、この時期の...

今月のキャンペーンメニュー「ヘナ」私は2～3回/月行うほど大好きです。 使い始めたきっかけは白髪染めの刺激と匂いと美容院の待ち時間に疲れたことです。ヘナには刺激もツンとする匂いもなく、家でできて、頭がスッキリ、とにかく気持ちがいい！...

「私は朝7:00には起きる、早起きです」 と話す、お客様がいらっしゃいました。 インドの時間の単位に、24時間を30に分けたムフルタ（48分）があります。 アーユルヴェーダでは、日の出の48~96分前（日本では、季節によりAM3:00～6:00）に起きることを推奨します。つ...