2023年6月27日雨季の過ごし方アーユルヴェーダでは、人間は病気を予防する為「季節に合わせた生活様式をとるように」との教えがあります。食物・振る舞い・活動などを調整することで、生きやすくなります。 日本は「春夏秋冬」4つの季節があります。 インドは「春→夏→雨季→秋→冬前半→冬後半」6つの季節で考えます。...
2023年6月21日ENJOY今日6月21日は「世界ヨガデイ」 朝7:00から築地本願寺で、インド大使館主催のヨガクラスに参加しました。 楽しみにしていましたよ! ライセンスも可愛いウェアも持ってないし、知り合いもいないけど、全然大丈夫! 目的はこのYOGAを楽しむこと。...
2023年6月14日健康管理「ニューヨークに滞在していた時、アーユルヴェーダが流行っていて興味を持った。 ヨガかマラソン、どちらかの運動を生活に取り入れているのが普通」 とお客様。意識が高い!!と驚くと 「医療費が高すぎて、簡単には病院へ行けないから、健康は自分で守らないといけない」...
2023年6月7日ミネラルをもっと食べようミネラルは、カルシウム・マグネシウム・カリウム・ナトリウム・リン・鉄・亜鉛・ヨウ素など、身体の機能を維持調整する栄養素です。体組織(骨・歯・血液など)の構成成分にもなります。 必要量は微量ですが、体内で合成されず、食事から摂取する必要があり、5大栄養素【タンパク質・脂質・炭...