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アーユルヴェーダでは、人間は病気を予防する為「季節に合わせた生活様式をとるように」との教えがあります。食物・振る舞い・活動などを調整することで、生きやすくなります。 日本は「春夏秋冬」4つの季節があります。 インドは「春→夏→雨季→秋→冬前半→冬後半」6つの季節で考えます。...

今日6月21日は「世界ヨガデイ」 朝7:00から築地本願寺で、インド大使館主催のヨガクラスに参加しました。 楽しみにしていましたよ！ ライセンスも可愛いウェアも持ってないし、知り合いもいないけど、全然大丈夫！ 目的はこのYOGAを楽しむこと。...

「ニューヨークに滞在していた時、アーユルヴェーダが流行っていて興味を持った。 ヨガかマラソン、どちらかの運動を生活に取り入れているのが普通」 とお客様。意識が高い！！と驚くと 「医療費が高すぎて、簡単には病院へ行けないから、健康は自分で守らないといけない」...

ミネラルは、カルシウム・マグネシウム・カリウム・ナトリウム・リン・鉄・亜鉛・ヨウ素など、身体の機能を維持調整する栄養素です。体組織（骨・歯・血液など）の構成成分にもなります。 必要量は微量ですが、体内で合成されず、食事から摂取する必要があり、5大栄養素【タンパク質・脂質・炭...

このところお客様や家族から「足がつる」と多く聞きます。 私の母は、漢方薬を処方されたそう。 足がつるとは、突然無意識に筋肉が収縮することです。原因は主に ①筋力の衰えや疲労 ②発汗による水分とミネラル不足 ③寒暖差や冷え 日常の過ごし方で予防しましょう。...

2022年10月日本公開から、半年以上経つのに満席。予約してやっと見に行けました。 まだまだ大人気が続いています。 友情物語か恋愛物語か、アクションもミュージカルも神話も歴史も人種差別も動物も祈りも死も家族愛も愛国心も道徳も、まあ盛り沢山で目まぐるしい。3時間休憩なし身動き...