秋の風情が美しい小金井神社。 今月の生命の言葉 「やろうと思わなければ横に寝た箸を竪にする事も出来ん」 今年も残りひと月となります。 気合を入れ直し前に進みますよ。まずは、やりきる覚悟を決めましょう。

芸術の秋。小金井市のお隣、府中市美術館「アーツ・アンド・クラフツとデザイン」 住宅街の公園の中にある静かな美術館です。家から自転車で気軽に行けるのが嬉しい。 府中駅・武蔵小金井駅・国分寺駅からバスか、レンタサイクルも気持ち良いですよ。 展示のメインは「ウィリアム・モリス」労働の喜びと手仕事の美しさを大切にし、 全ての人が生活の中で「美」を享受できる社会を実現しようという理想を持ちます。 「役に立たないもの、美しいと思わないものを家に置いてはならない」は名言です。 モリスが生きた時代は、150年前。今もそのデザインは愛され続けます。 ミュージアムショップでボールペンを買って帰りました。 V＆Aの価格を思うと、セリアの100円モリスグッズはお得ですね。 実家の階段吹き抜け部。広い面積を表情豊かな葉に囲まれる、この空間が大好きです。 今回の展示では、藍染めの実験をモリス自身が自分の手で、何度も試行錯誤をくり返し、労働の喜びと丁寧な手仕事を実践していたということ、見たこと無い柄デザインを発見したことが興味深かったです。 また、リバティやティファニー、フラ

お客様の名言です。 「ホルモンに人生を支配されたくない！」 その通り、多くの女性はPMSや排卵痛や更年期障害など、婦人科系ホルモンの乱れに影響を受けています。その程度は人それぞれで、なんとなく感じると言う程度の方も、生活に支障が出る程深刻な方もいます。 代表的な女性ホルモンは、エストロゲンと、黄体ホルモンです。排卵と月経の時期に互いが入れ替わるように、毎月同じリズムで量が増えたり減ったり波を繰り返します。 これだけでも複雑な動きなのに、さらにややこしいのは、それぞれのホルモンは卵巣から出されるのに、脳内の視床下部→下垂体前葉→卵巣へ「ホルモンを出して下さい」と言う命令ホルモンが出ないと勝手にホルモンを出せないことです。 エストロゲンを出すのに、3つのホルモンが必要です。 この伝達が速やかに行われ、適量の女性ホルモンが出ないとフィードバックされ、足りませんよ～早く出して下さい～と催促されます。 どうにかしようと力を集中し、他のホルモンがおざなりになった状態が「更年期障害」です。体温・血糖・血圧の調整が上手くできなくなったり、代謝が悪くなったり、骨粗

養心安神は中医学の言葉です。 「心を養い、神経を安定させる」 東洋医学では、健康について考える時に、心と体の繋がりを大変重視します。 乾いた冷たい風が吹く秋～冬は、ヴァータ（気・神経）に影響を受けやすい季節です。 その乱れが不調を呼び、やがて蓄積されると、名前がつく病気となります。 神経が乱れそうな時は、美しい物を見て心を満たしたり、軽く体を動かし気分転換をしたり。瞑想など穏やかな時間を過ごします。 逆に、刺激の強い映像やゲーム、休日にいくつもの予定を入れる、夜更かしなど避けます。 「未病」心と体どちらも大切に扱うことです。

埼玉県の長瀞へ遊びに行きました。 秋の行楽シーズンは、晴れが多くて心地よい気温、外歩きが気持ちいいですね。 荒川エリアでは、ライン下りやラフティングが人気です。岩畳と言われる地形が美しく、国の天然記念物に指定されています。 駅の北側は宝登山（ほとさん）へ向かう方が多いです。ロープウェイを使用すれば、ほどなく標高468mの山頂へ到着します。始まりかけた紅葉と青い空、新鮮な空気で深呼吸。 こちらは白い鳥居の宝登山神社。 ミシュランガイド一つ★に選ばれています。 火の神様に由来があるそう。豪華な装飾が見応えあります。 武蔵小金井からは電車で、2時間半ほどかかりますが、古い女友達と非日常の小旅行は、思い切り笑って食べて、最高のリフレッシュでした。 山も川も空も風も太陽も、いっぱい自然に触れました。素敵な休日をありがとう～！

TRIAは、今日2周年を迎えることができました。皆様ありがとうございます。 お客様、応援して下さるの方、全ての出会いに、心より感謝申し上げます。 2年目は、より多くのお客様がTRIAに来て下さり、アーユルヴェーダのオイルや、体調に合うオプションを体感され、とびきりの笑顔を見せて下さいました！ 皆様の体調が上向き、10年先の未来が想像より良くなりますよう、いつも願っています。 TRIAより愛をこめて。 アーユルヴェーダの代表的な施術「シロダーラ」年末に向けて整える良い機会となりますように。 既にご予約いただいているお客様は、そのままでこちらの金額が適応されます。