トップアスリートの睡眠

韓国を牽引するのがBTSならば、日本の誇りはメジャーリーグで活躍する大谷翔平さんだと思います。

雑誌GQの10Essentialsというシリーズ企画で「大谷翔平の人生に欠かせない10のアイテム」が公開されています。

野球用品やスマホや体のメンテナンス用品と並び

・オーダーメイドの枕

・睡眠の質を計測するモニター

・アイマスク

睡眠関連グッズが3個選ばれました。睡眠を「リカバリーがとれている・とれていない」と表現されるほど、重要視しています。トップアスリートは、常に自分の最高のパフォーマンスを求めています。良好なコンディションを保つ為、質の良い睡眠が必要なのです。あれだけ強く美しい肉体、そのままでも回復力高そうなのに、私達のボソボソの筋肉、ほったらかしじゃダメよね。睡眠・食事・ストレッチで、楽しく動ける体を作ります！

アーユルヴェーダでは、22:00～2:00までの4時間を、体の修復が行われる重要な睡眠と考えます。明け方の4時間とは性質が違う、ありがたい睡眠なんです。疲れがとれない方、加齢が気になる方、どれだけ寝ても寝足りない方。シンデレラタイムを逃さないで下さい！