2022年3月31日
・メバル(春告げ魚)の刺身
・山ウドと人参のキンピラ
・ほうれん草ごま和え
・山ウド浅漬け
・ニラ玉甘酢あんかけ
・牛ランプステーキ
・しめじネギ油あげ味噌汁
・ぶどう
我が家は、山菜が好きです。
魚で旬を感じます。
タンパク質が多めです。
休日は17:00~夕飯、朝食まで間食せずに過ごします。しっかり食べて、頭と身体を動かすエネルギー源となるよう消化吸収してもらいます。
食事も消化も大事です。